Telefon Haber

Gürkan Kubilay 3 Ayda 30 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Gürkan Kubilay 3 Ayda 30 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Gürkan Kubilay, 3 ayda 30 kilo vererek herkesi şaşırtmıştı. Bu başarısını, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle elde ettiğini söyledi. Gürkan Kubilay’ın diyet listesi, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi temel alıyor. Bu listede, meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar yer alıyor. Ayrıca, Gürkan Kubilay, şekerli içeceklerden ve işlenmiş gıdalardan uzak duruyor.

Gürkan Kubilay’ın diyet listesi, aşağıdaki gibidir:

Kahvaltı:

  • 1 kase yulaf ezmesi
  • 1 bardak süt
  • 1 adet muz
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu

Öğle Yemeği:

  • 1 adet ızgara tavuk göğsü
  • 1 kase salata
  • 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam Yemeği:

  • 1 adet somon balığı
  • 1 kase sebze yemeği
  • 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğünler:

  • 1 adet elma
  • 1 bardak yoğurt
  • 1 avuç badem

Gürkan Kubilay’ın diyet listesi, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi temel alıyor. Bu listede, meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar yer alıyor. Ayrıca, Gürkan Kubilay, şekerli içeceklerden ve işlenmiş gıdalardan uzak duruyor.

Gürkan Kubilay’ın diyet listesi, 3 ayda 30 kilo vermesini sağladı. Bu başarı, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle elde edildi. Gürkan Kubilay’ın diyet listesi, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi temel alıyor. Bu listede, meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar yer alıyor. Ayrıca, Gürkan Kubilay, şekerli içeceklerden ve işlenmiş gıdalardan uzak duruyor.

Gürkan Kubilay’ın diyet listesi, 3 ayda 30 kilo vermesini sağladı. Bu başarı, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle elde edildi. Gürkan Kubilay’ın diyet listesi, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi temel alıyor. Bu listede, meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar yer alıyor. Ayrıca, Gürkan Kubilay, şekerli içeceklerden ve işlenmiş gıdalardan uzak duruyor.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi