Hamilelikte Diyabet Diyeti

Hamilelikte Diyabet Diyeti

Hamilelikte diyabet, hamilelik sırasında ortaya çıkan bir tür diyabettir. Genellikle hamileliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde ortaya çıkar ve doğumdan sonra kaybolur. Ancak, bazı kadınlarda hamilelikten sonra da diyabet devam edebilir.

Hamilelikte diyabet, bebeğin sağlığı için ciddi riskler oluşturabilir. Bu riskler arasında şunlar yer alır:

Bebeğin iri olması
Bebeğin erken doğması
Bebeğin solunum sıkıntısı çekmesi
Bebeğin hipoglisemisi (düşük kan şekeri)
Bebeğin doğum kusurları

Hamilelikte diyabet ayrıca annenin sağlığı için de riskler oluşturabilir. Bu riskler arasında şunlar yer alır:

Gebelik zehirlenmesi
Preeklampsi
Yüksek tansiyon
Kalp hastalığı
İnme
Böbrek hastalığı

Hamilelikte diyabet riski taşıyan kadınlar şunlardır:

Ailesinde diyabet öyküsü olanlar
Obez olanlar
Gebelik öncesi diyabet veya insülin direnci olanlar
Polikistik over sendromu olanlar
Gebelik sırasında aşırı kilo alanlar
35 yaşından büyük olanlar

Hamilelikte diyabet teşhisi için kan şekeri ölçümü yapılır. Kan şekeri ölçümü aç karnına ve yemekten sonra yapılır. Aç karnına kan şekeri değeri 95 mg/dL veya daha yüksekse ve yemekten sonra kan şekeri değeri 120 mg/dL veya daha yüksekse hamilelikte diyabet teşhisi konulur.

Hamilelikte diyabet tedavisi, kan şekerini kontrol altına almak için yapılır. Kan şekeri kontrolü için diyet, egzersiz ve ilaç tedavisi kullanılır.

Hamilelikte Diyabet Diyeti

Hamilelikte diyabet diyeti, kan şekerini kontrol altına almak ve bebeğin sağlığını korumak için önemlidir. Hamilelikte diyabet diyeti şunları içerir:

Sağlıklı karbonhidratlar: Sağlıklı karbonhidratlar, kan şekerini yavaşça yükseltir ve uzun süre tokluk hissi verir. Sağlıklı karbonhidrat kaynakları arasında tam tahıllı ekmek, makarna, pirinç, meyve ve sebzeler yer alır.
Proteinler: Proteinler, kan şekerini kontrol altına almaya yardımcı olur ve bebeğin büyümesi için gereklidir. Protein kaynakları arasında yağsız et, tavuk, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri yer alır.
Yağlar: Yağlar, enerji sağlar ve bazı vitaminlerin emilimine yardımcı olur. Ancak, yağlar yüksek kalorilidir ve aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Sağlıklı yağ kaynakları arasında zeytinyağı, avokado yağı, fındık ve tohumlar yer alır.
Şeker ve işlenmiş gıdalar: Şeker ve işlenmiş gıdalar, kan şekerini hızla yükseltir ve kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle, hamilelikte diyabet diyeti sırasında şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır.

Hamilelikte Diyabet Diyeti Örnekleri

Kahvaltı: Yulaf ezmesi, meyve ve süt
Öğle yemeği: Izgara tavuk salatası
Akşam yemeği: Somon balığı, fırında patates ve sebzeler
Atıştırmalıklar: Meyve, yoğurt, fındık ve tohumlar

Hamilelikte Diyabet Diyeti İle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar