Haşhaşlı Diyet Kek: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık
Haşhaşlı diyet kek, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Haşhaş tohumları, lif, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindir ve kekinize lezzetli bir gevreklik katar. Ayrıca, haşhaş tohumları sindirime yardımcı olur ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
Bu tarif, düşük kalorili ve yağsızdır, bu nedenle kilo vermeye veya sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışıyorsanız mükemmeldir. Ayrıca, kek glütensizdir, bu nedenle çölyak hastalığı veya glüten duyarlılığı olan kişiler için uygundur.
Malzemeler:
- 1 su bardağı tam buğday unu
- 1 su bardağı yulaf unu
- 1/2 su bardağı haşhaş tohumu
- 1/2 su bardağı şekersiz elma püresi
- 1/4 su bardağı hindistancevizi yağı, eritilmiş
- 1/4 su bardağı süt
- 1 yumurta
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı zencefil
- 1/4 çay kaşığı hindistan cevizi rendesi
Yapılışı:
- Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
- 9×13 inçlik bir fırın tepsisini yağlayın veya parşömen kağıdıyla kaplayın.
- Orta boy bir kapta un, yulaf unu, haşhaş tohumu, kabartma tozu, tuz, tarçın, zencefil ve hindistan cevizi rendesini karıştırın.
- Başka bir kapta elma püresi, hindistancevizi yağı, süt ve yumurtayı çırpın.
- Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karışana kadar karıştırın.
- Karışımı hazırladığınız fırın tepsisine dökün ve 25-30 dakika veya bir kürdan kekin ortasına batırıldığında temiz çıkana kadar pişirin.
- Kek piştikten sonra fırından çıkarın ve tamamen soğumaya bırakın.
- Soğuyan keki dilimleyerek servis edin.
Faydalı Siteler:
İlgili Dosyalar:
Önemli Not: Bu yazı Google Gemini yapay zekası tarafından otomatik olarak oluşturulmuştur ve hatalı bilgiler içerebilir. Düzeltmek için iletişim sayfamızdaki formdan veya yine iletişim sayfamızda bulunan eposta adresi yoluyla bizimle iletişime geçebilirsiniz. Hata varsa hemen düzeltilmektedir.