Hipertiroidi Diyet Listesi

Hipertiroidi Diyet Listesi

Hipertiroidi, tiroid bezinin aşırı çalışması sonucu tiroid hormonlarının kanda yüksek seviyede bulunmasıdır. Bu durum, metabolizmanın hızlanmasına, kilo kaybına, sinirlilik, uykusuzluk, terleme, ishal gibi belirtilere yol açabilir. Hipertiroidi tedavisinde ilaç tedavisi ve diyet tedavisi birlikte uygulanır. Diyet tedavisi, hipertiroidinin belirtilerini hafifletmeye ve tiroid hormonlarının seviyesini kontrol altına almaya yardımcı olur.

Hipertiroidi Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hipertiroidi diyetinde en önemli noktalardan biri, iyot alımını sınırlamaktır. İyot, tiroid hormonlarının üretiminde kullanılan bir mineraldir. İyot alımının sınırlandırılması, tiroid hormonlarının seviyesinin kontrol altına alınmasına yardımcı olur.
Hipertiroidi diyetinde ayrıca, kafein ve alkolden uzak durulması önerilir. Kafein ve alkol, tiroid hormonlarının seviyesini yükseltebilir ve hipertiroidinin belirtilerini kötüleştirebilir.
Hipertiroidi diyetinde, sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir. Meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir diyet, hipertiroidinin belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur.
Hipertiroidi diyetinde, günlük kalori alımına dikkat edilmelidir. Hipertiroidi, metabolizmanın hızlanmasına ve kilo kaybına yol açabilir. Bu nedenle, günlük kalori alımının yeterli olması gerekir.

Hipertiroidi Diyet Listesi Örnekleri

Kahvaltı:

1 kase yulaf ezmesi
1 bardak süt
1 adet muz
1 tatlı kaşığı bal

Öğle Yemeği:

1 porsiyon ızgara tavuk
1 kase salata
1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam Yemeği:

1 porsiyon balık
1 kase sebze yemeği
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğünler:

1 kase yoğurt
1 adet meyve
1 avuç kuruyemiş

Hipertiroidi Diyetiyle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar