Hurma Ve Yoğurt Diyeti Ile Zayıflayanlar

Hurma ve Yoğurt Diyeti ile Zayıflayanlar

Hurma ve yoğurt diyeti, kilo vermek isteyenler arasında oldukça popüler bir diyettir. Bu diyetin temel prensibi, hurma ve yoğurt gibi düşük kalorili ve besleyici gıdaların tüketilmesidir. Hurma ve yoğurt diyeti ile zayıflayanlar, genellikle 1-2 hafta gibi kısa bir sürede birkaç kilo verebilirler.

Hurma ve Yoğurt Diyetinin Faydaları

Kilo kaybına yardımcı olur.
Kan şekerini dengeler.
Sindirimi iyileştirir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Cildi güzelleştirir.
Saçları güçlendirir.

Hurma ve Yoğurt Diyetinin Uygulanması

Hurma ve yoğurt diyeti, 1-2 hafta süreyle uygulanabilir. Diyet sırasında, günde 3 öğün hurma ve yoğurt tüketilmelidir. Öğünler arasında, meyve, sebze ve kuruyemiş gibi sağlıklı atıştırmalıklar tüketilebilir.

Hurma ve Yoğurt Diyetinde Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Hurma
Yoğurt
Meyve
Sebze
Kuruyemiş
Tam tahıllı ekmek
Yağsız proteinler

Hurma ve Yoğurt Diyetinde Tüketilmemesi Gereken Gıdalar

Şekerli içecekler
İşlenmiş gıdalar
Fast food
Kırmızı et
Yağlı yiyecekler

Hurma ve Yoğurt Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler

Hurma ve Yoğurt Diyeti ile İlgili İndirilebilir Dosyalar