Hurma Yoğurt Diyeti Tarifi
Hurma yoğurt diyeti, kilo vermek ve sağlıklı bir vücuda kavuşmak isteyenler için ideal bir diyettir. Bu diyet, hurma ve yoğurdun birleştirilmesiyle yapılır ve vücuda birçok fayda sağlar.
Hurma Yoğurt Diyetinin Faydaları
- Kilo vermeye yardımcı olur.
- Sindirimi düzenler.
- Kabızlığı önler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Cildi güzelleştirir.
- Saçları güçlendirir.
- Tırnakları güçlendirir.
- Kemikleri güçlendirir.
- Kasları güçlendirir.
- Enerji verir.
- Stres ve kaygıyı azaltır.
- Uyku kalitesini artırır.
Hurma Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır?
Hurma yoğurt diyeti, 3 gün boyunca uygulanır. Diyet sırasında, sabah kahvaltısında 3 adet hurma ve 1 kase yoğurt tüketilir. Öğle yemeğinde, 1 kase salata ve 1 kase yoğurt tüketilir. Akşam yemeğinde ise, 1 kase sebze yemeği ve 1 kase yoğurt tüketilir.
Hurma Yoğurt Diyeti Tarifi
-
Malzemeler:
- 3 adet hurma
- 1 kase yoğurt
- 1 kase salata
- 1 kase sebze yemeği
-
Yapılışı:
- Hurmaları çekirdeklerinden ayırın ve küçük parçalara kesin.
- Yoğurdu bir kaseye alın ve hurmaları yoğurda ekleyin.
- Salatalığı, domatesi ve soğanı incecik doğrayın.
- Salatalığı, domatesi ve soğanı bir kaseye alın ve üzerine zeytinyağı, limon suyu ve tuz ekleyin.
- Sebze yemeğini bir tencereye alın ve pişirin.
- Hurma yoğurdu, salatalığı ve sebze yemeğini ayrı ayrı tabaklara alın ve servis yapın.
Hurma Yoğurt Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler
Hurma Yoğurt Diyeti ile İlgili Faydalı Dosyalar