Hurmalı Diyet Kurabiye

Hurmalı Diyet Kurabiye: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Hurmalı diyet kurabiye, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Hurma, lif, potasyum ve magnezyum gibi birçok besin maddesi açısından zengindir. Ayrıca, hurma düşük kalorilidir ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Bu nedenle, hurmalı diyet kurabiye kilo vermek veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için ideal bir seçimdir.

Hurmalı Diyet Kurabiye Tarifi

Hurmalı diyet kurabiyesi yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

  • 1 su bardağı hurma
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı ceviz
  • 1/2 su bardağı kuru üzüm
  • 1/4 su bardağı chia tohumu
  • 1/4 su bardağı keten tohumu
  • 1/2 çay kaşığı tarçın
  • 1/4 çay kaşığı zencefil
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı su

Yapılışı:

  1. Hurmaları çekirdeklerinden ayırın ve küçük parçalara ayırın.
  2. Yulaf ezmesini, cevizleri, kuru üzümleri, chia tohumlarını, keten tohumlarını, tarçını, zencefili ve tuzu bir kasede karıştırın.
  3. Hurmaları ve suyu ekleyin ve iyice karıştırın.
  4. Hamuru küçük toplar halinde şekillendirin ve yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dizin.
  5. Kurabiyeleri önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-20 dakika pişirin.
  6. Kurabiyelerin soğumasını bekleyin ve servis yapın.

Hurmalı Diyet Kurabiyenin Faydaları

Hurmalı diyet kurabiyesi, birçok sağlık yararı olan bir atıştırmalıktır. Hurma, lif, potasyum ve magnezyum gibi birçok besin maddesi açısından zengindir. Ayrıca, hurma düşük kalorilidir ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Bu nedenle, hurmalı diyet kurabiye kilo vermek veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için ideal bir seçimdir.

Hurmalı Diyet Kurabiyesi Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi