Ihlamur Diyeti – Telefon Haber

Ihlamur Diyeti: Doğal ve Sağlıklı Bir Zayıflama Yöntemi

Ihlamur, yüzyıllardır tıbbi ve aromatik amaçlarla kullanılan bir bitkidir. Ihlamur çiçekleri, yaprakları ve kabuğu çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılır. Ihlamur ayrıca, kilo vermeye yardımcı olan doğal bir zayıflama yöntemi olarak da bilinmektedir.

Ihlamur Diyetinin Faydaları

Ihlamur diyeti, kilo vermeye yardımcı olan birçok faydaya sahiptir. Bunlardan bazıları şunlardır:

Metabolizmayı hızlandırır: Ihlamur, metabolizmayı hızlandıran ve böylece daha fazla kalori yakılmasını sağlayan bir bitkidir.
İştahı bastırır: Ihlamur, iştahı bastıran ve böylece daha az yemek yenmesini sağlayan bir bitkidir.
Sindirimi düzenler: Ihlamur, sindirimi düzenleyen ve böylece kabızlık ve şişkinlik gibi sorunların önlenmesini sağlayan bir bitkidir.
Ödem atıcıdır: Ihlamur, ödem atıcı özelliği sayesinde vücuttaki fazla suyu atarak kilo vermeye yardımcı olur.
Antioksidan özelliği vardır: Ihlamur, antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlarından korur ve böylece sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur.

Ihlamur Diyeti Nasıl Yapılır?

Ihlamur diyeti, 10 günlük bir diyet programıdır. Diyet programı boyunca günde 3 öğün yemek yenir ve öğünler arasında 2-3 saat ara verilir. Öğünlerde, düşük kalorili ve sağlıklı besinler tercih edilir.

Ihlamur Diyeti Örnek Menü

Kahvaltı: 1 kase yulaf ezmesi, 1 bardak süt, 1 adet muz
Öğle yemeği: 1 porsiyon ızgara tavuk, 1 kase salata, 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam yemeği: 1 porsiyon balık, 1 kase sebze yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği

Ihlamur Diyeti Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyet programı boyunca günde en az 2 litre su içilmelidir.
Diyet programı boyunca şekerli içecekler, işlenmiş gıdalar ve fast food tüketilmemelidir.
Diyet programı boyunca düzenli egzersiz yapılmalıdır.
Diyet programı boyunca herhangi bir sağlık sorunuyla karşılaşıldığında doktora başvurulmalıdır.

Ihlamur Diyeti Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar