İmdat Diyeti ile Zayıflayanlar
İmdat diyeti, kısa sürede kilo vermek isteyenler için tasarlanmış bir diyet programıdır. Bu diyet, düşük kalorili ve yüksek proteinli besinlerden oluşur. İmdat diyeti ile haftada 2-3 kilo vermek mümkündür.
İmdat Diyeti Nasıl Yapılır?
İmdat diyeti, 3 günlük bir programdan oluşur. Bu programın her günü farklı besin gruplarına ayrılmıştır.
- 1. Gün: Bu gün, protein ağırlıklı besinler tüketilir. Kahvaltıda yumurta, öğle yemeğinde tavuk veya balık, akşam yemeğinde ise et veya tofu yenebilir.
- 2. Gün: Bu gün, sebze ağırlıklı besinler tüketilir. Kahvaltıda sebzeli omlet, öğle yemeğinde sebze çorbası, akşam yemeğinde ise sebzeli salata yenebilir.
- 3. Gün: Bu gün, meyve ağırlıklı besinler tüketilir. Kahvaltıda meyveli yoğurt, öğle yemeğinde meyveli salata, akşam yemeğinde ise meyveli tatlı yenebilir.
İmdat diyeti sırasında, günde en az 2 litre su içilmesi önerilir. Ayrıca, kafeinli içecekler ve şekerli yiyeceklerden uzak durulması gerekir.
İmdat Diyeti ile Zayıflayanlar
İmdat diyeti ile zayıflayan birçok kişi bulunmaktadır. Bu kişiler, diyet sırasında kilo vermelerinin yanı sıra, enerji seviyelerinin arttığını ve uyku kalitelerinin iyileştiğini de belirtmektedirler.
İmdat Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler
İmdat Diyeti ile İlgili Dosyalar