Influenza Alınacak Önlemler Ve Tavsiyeler

Influenza: Önlemler ve Tavsiyeler

Influenza, solunum yollarını etkileyen ve grip olarak da bilinen bulaşıcı bir viral enfeksiyondur. Her yıl milyonlarca insanı etkiler ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Influenza’dan korunmak için alınabilecek önlemler ve tavsiyeler aşağıda verilmiştir.

Aşılama

Influenza’dan korunmanın en etkili yolu aşı olmaktır. Influenza aşıları, o yıl dolaşımda olması beklenen influenza virüslerinin suşlarına karşı koruma sağlar. Aşılar her yıl güncellenir ve influenza sezonunun başlamasından önce yaptırılmalıdır.

Ellerin Sık Sık Yıkanması

Eller, influenza virüsünün yayılmasında önemli bir rol oynar. Ellerinizi sık sık sabun ve suyla en az 20 saniye boyunca yıkayın. Sabun ve su yoksa, en az %60 alkol içeren el dezenfektanı kullanın.

Hasta Kişilerle Temastan Kaçınma

Influenza virüsü, öksürme veya hapşırma yoluyla havadaki damlacıklar yoluyla yayılır. Hasta kişilerle yakın temastan kaçının. Mümkünse, hasta kişilerle aynı odada bulunmaktan kaçının.

Hasta Hissediyorsanız Evde Kalın

Influenza belirtileri yaşıyorsanız, başkalarına bulaştırmamak için evde kalın. Belirtiler genellikle ateş, titreme, öksürük, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve kas ağrılarıdır.

Örtünme

Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu bir mendil veya dirseğinizin iç kısmıyla kapatın. Kullanılmış mendilleri hemen çöpe atın.

Yüzeyleri Temizleyin ve Dezenfekte Edin

Influenza virüsü, kapı kolları, masalar ve telefonlar gibi yüzeylerde saatlerce yaşayabilir. Bu yüzeyleri düzenli olarak temizleyin ve dezenfekte edin.

Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı

Sağlıklı bir yaşam tarzı, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve influenza’ya yakalanma riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Yeterli uyku alın, sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın.

Sigaradan Kaçının

Sigara içmek, solunum yollarını tahriş ederek influenza virüsünün vücuda girmesini kolaylaştırır. Sigaradan kaçının veya bırakın.

Alkol Tüketimini Sınırlayın

Aşırı alkol tüketimi, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve influenza’ya yakalanma riskinizi artırabilir. Alkol tüketiminizi sınırlayın.

İlaçlar

Influenza’nın tedavisinde kullanılan antiviral ilaçlar vardır. Bu ilaçlar, influenza belirtilerinin şiddetini azaltmaya ve iyileşme süresini kısaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, bu ilaçlar yalnızca bir sağlık uzmanının tavsiyesi üzerine alınmalıdır.

Faydalı Siteler ve Dosyalar