Ingilizce Hastalıklar Ve Tavsiyeler Should Shouldn T

İngiliz Hastalığı ve Tavsiyeler: Should ve Shouldn’t

İngiliz hastalığı, kemiklerin zayıflaması ve kırılgan hale gelmesiyle karakterize bir kemik hastalığıdır. D vitamini eksikliği, kalsiyum eksikliği veya her ikisinin bir kombinasyonundan kaynaklanabilir. İngiliz hastalığı, çocuklarda ve yaşlı yetişkinlerde daha sık görülür.

İngiliz Hastalığının Belirtileri

Kemik ağrısı
Kas zayıflığı
Yorgunluk
İştahsızlık
Kilo kaybı
Boy kısalması
Diş çürümesi
Gecikmiş diş çıkışı
Kemik deformiteleri
Kırıklar

İngiliz Hastalığının Teşhisi

İngiliz hastalığı, kan testleri, idrar testleri ve kemik yoğunluğu ölçümü gibi çeşitli testlerle teşhis edilir.

İngiliz Hastalığının Tedavisi

İngiliz hastalığının tedavisi, hastalığın şiddetine ve altta yatan nedene bağlıdır. Tedavi seçenekleri arasında şunlar yer alır:

D vitamini takviyeleri
Kalsiyum takviyeleri
Kemik yoğunluğunu artıran ilaçlar
Fizik tedavi
Cerrahi

İngiliz Hastalığından Korunma Yolları

İngiliz hastalığından korunmak için şunları yapabilirsiniz:

D vitamini açısından zengin besinler tüketin. Bu besinler arasında balık, yumurta, süt ve süt ürünleri, tahıllar ve mantarlar bulunur.
Güneş ışığına maruz kalın. Güneş ışığı, vücudun D vitamini üretmesine yardımcı olur. Ancak, güneş yanığı riskini azaltmak için güneş kremi kullanmayı ve uzun süre güneşte kalmaktan kaçınmayı unutmayın.
Kalsiyum açısından zengin besinler tüketin. Bu besinler arasında süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, fasulye ve mercimek bulunur.
Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz, kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olur.
Sigara içmeyin ve aşırı alkol tüketmeyin. Sigara içmek ve aşırı alkol tüketmek, kemik sağlığını olumsuz etkileyebilir.

İngiliz Hastalığı Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar