Intestinal Metaplazi Diyeti

İntestinal Metaplazi Diyeti

İntestinal metaplazi, mide veya yemek borusunun iç astarının ince bağırsağın astarına dönüştüğü bir durumdur. Bu, mide ekşimesi, reflü ve mide ağrısı gibi semptomlara neden olabilir. İntestinal metaplazi ayrıca mide kanseri riskini artırabilir.

İntestinal metaplazi için özel bir diyet yoktur, ancak semptomları hafifletmeye ve mide kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilecek bazı genel ipuçları şunlardır:

Meyve ve sebzeleri bolca tüketin. Meyve ve sebzeler, antioksidanlar ve lif açısından zengindir. Antioksidanlar, hücreleri hasardan korumaya yardımcı olurken, lif sindirimi düzenlemeye ve mide ekşimesini önlemeye yardımcı olur.
Tam tahıllı ekmek ve makarna tercih edin. Tam tahıllı ekmek ve makarna, rafine edilmiş tahıllardan daha fazla lif içerir. Lif, sindirimi düzenlemeye ve mide ekşimesini önlemeye yardımcı olur.
Yağlı ve kızarmış yiyeceklerden kaçının. Yağlı ve kızarmış yiyecekler, mide ekşimesini ve reflüyü tetikleyebilir.
Baharatlı yiyeceklerden kaçının. Baharatlı yiyecekler, mide ekşimesini ve reflüyü tetikleyebilir.
Kafein ve alkolden kaçının. Kafein ve alkol, mide ekşimesini ve reflüyü tetikleyebilir.
Küçük öğünler yiyin. Büyük öğünler, mide ekşimesini ve reflüyü tetikleyebilir.
Yemekten sonra hemen yatmayın. Yemekten sonra hemen yatmak, mide ekşimesini ve reflüyü tetikleyebilir.
Yatak başınızı yükseltin. Yatak başınızı yükseltmek, mide ekşimesini ve reflüyü önlemeye yardımcı olabilir.
Sigarayı bırakın. Sigara içmek, mide ekşimesini ve reflüyü tetikleyebilir.

İntestinal Metaplazi ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar