İshal ve Mide Bulantısı Evde Tedavi
İshal ve mide bulantısı, genellikle viral enfeksiyonlar, bakteriyel enfeksiyonlar, gıda zehirlenmesi veya besin alerjileri gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkan yaygın sindirim sistemi rahatsızlıklarıdır. Bu rahatsızlıklar, vücuttan su ve elektrolit kaybına neden olarak dehidrasyona yol açabilir. Dehidrasyon, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalıkları olan kişiler için ciddi bir sağlık sorunu olabilir.
İshal ve mide bulantısı genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, bu rahatsızlıkların nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi almak önemlidir. Bu nedenle, ishal ve mide bulantısı şikayetleriniz varsa bir doktora görünmeniz önerilir.
İshal ve Mide Bulantısı Evde Tedavi Yöntemleri
İshal ve mide bulantısı için evde uygulanabilecek bazı tedavi yöntemleri şunlardır:
Bol sıvı tüketin.
İshal ve mide bulantısı, vücuttan su ve elektrolit kaybına neden olur. Bu nedenle, bol sıvı tüketmek, dehidrasyonu önlemek için önemlidir. Su, pediatrik elektrolit solüsyonları, sporcu içecekleri ve çorba gibi sıvılar tüketebilirsiniz.
Düşük lifli gıdalar tüketin.
Lif, bağırsak hareketlerini artırabilir ve ishali şiddetlendirebilir. Bu nedenle, ishal sırasında düşük lifli gıdalar tüketmek önemlidir. Tuzlu kraker, pirinç, patates, muz, elma püresi ve yoğurt gibi gıdalar tüketebilirsiniz.
Kafein, alkol ve sigaradan kaçının.
Kafein, alkol ve sigara, mide bulantısını şiddetlendirebilir. Bu nedenle, ishal ve mide bulantısı sırasında bu maddelerden kaçınmak önemlidir.
Rahatlatıcı bir ortamda dinlenin.
İshal ve mide bulantısı, stresi artırabilir. Bu nedenle, rahatlatıcı bir ortamda dinlenmek, rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Nane ve zencefil çayı için.
Nane ve zencefil, mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilecek bitkilerdir. Nane ve zencefil çayı içebilir veya nane veya zencefil yağı koklayabilirsiniz.
Tuzlu su gargarası yapın.
Tuzlu su gargarası, boğazdaki tahrişi azaltmaya ve kusmayı önlemeye yardımcı olabilir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı gargara yapın ve tükürün.
Sıcak su torbası kullanın.
Karın bölgesine sıcak su torbası koymak, karın ağrısını ve krampları azaltmaya yardımcı olabilir.
İshal ve Mide Bulantısı İçin Evde Yapabileceğiniz Diğer Tedaviler
İshal ve mide bulantısı için evde uygulayabileceğiniz diğer tedaviler şunlardır:
- Limonlu su için. Limon, mideyi sakinleştirmeye ve ishali önlemeye yardımcı olabilir.
- Papatya çayı için. Papatya çayı, mideyi rahatlatan ve ishali azaltan bir bitkidir.
- Ayran için. Ayran, probiyotikler açısından zengindir ve ishali tedavi etmeye yardımcı olabilir.
- Yoğurt tüketin. Yoğurt, probiyotikler açısından zengindir ve ishali tedavi etmeye yardımcı olabilir.
- Baharatlardan kaçının. Baharatlar, mide bulantısını şiddetlendirebilir. Bu nedenle, ishal ve mide bulantısı sırasında baharatlı yiyeceklerden kaçınmak önemlidir.
İshal ve Mide Bulantısı Şikayetleriniz Geçmiyorsa Ne Yapmalısınız?
İshal ve mide bulantısı şikayetleriniz 3 günden fazla sürüyorsa, aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız veya genel olarak kendinizi iyi hissetmiyorsanız bir doktora görünmeniz gerekir:
- Ateş
- Kanlı ishal
- Karın ağrısı
- Kusma
- Halsizlik
- Baş ağrısı
- Yorgunluk
İshal ve Mide Bulantısı Nasıl Önlenir?
İshal ve mide bulantısını önlemek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- İyi pişmiş ve temiz yiyecekler tüketin.
- Çiğ veya az pişmiş yiyeceklerden kaçının.
- Meyve ve sebzeleri iyice yıkayın.
*