İshale Ne İyi Gelir?
İshal, bağırsak hareketlerinin normalden daha sık ve sulu olması durumudur. Yetişkinlerde günde üç defadan fazla, çocuklarda ise günde iki defadan fazla sulu dışkılama ishal olarak kabul edilir. İshal, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. En yaygın nedenler arasında gıda zehirlenmesi, rotavirüs gibi viral enfeksiyonlar, bakteriyel enfeksiyonlar, parazitler ve ilaçlar yer alır.
İshal, vücudun önemli miktarda su ve elektrolit kaybetmesine neden olabilir. Bu da dehidrasyona, yani vücudun susuz kalmasına yol açabilir. Dehidrasyon, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalıkları olan kişiler için ciddi bir sağlık sorunudur.
İshal genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, şiddetli veya uzun süren ishal, dehidrasyona veya başka sağlık sorunlarına yol açabileceğinden mutlaka bir doktora başvurulması gerekir.
İshale Evde İyi Gelebilecek Yöntemler
İshal durumunda evde uygulanabilecek bazı yöntemler, ishalin şiddetini ve süresini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu yöntemler şunlardır:
- Bol sıvı tüketimi: İshal durumunda vücudun su ve elektrolit kaybetmesini önlemek için bol sıvı tüketmek önemlidir. Günde en az 2-3 litre su, taze meyve suları, et suyu, ayran ve yoğurt gibi içecekler tüketmek gerekir.
- Hafif beslenme: İshal durumunda sindirimi kolay, düşük lifli besinler tüketmek önemlidir. Muz, pirinç, patates, elma, havuç, yulaf ezmesi, pirinç lapası, tost, kraker gibi besinler tercih edilebilir.
- Probiyotik takviyesi: Probiyotikler, bağırsaktaki yararlı bakterilerin sayısını artırmaya yardımcı olan canlı mikroorganizmalardır. İshal tedavisinde probiyotik takviyesi kullanmak, ishalin süresini kısaltmaya yardımcı olabilir.
- Tıbbi bitkilerin kullanımı: İshale iyi gelen bazı tıbbi bitkiler şunlardır:
- Rezene: Rezene, bağırsak gazını azaltmaya ve ishali önlemeye yardımcı olabilir.
- Keten tohumu: Keten tohumu, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olabilir.
- Papatya: Papatya, antienflamatuar ve antispazmodik özelliklere sahiptir ve ishalin neden olduğu ağrı ve krampları azaltmaya yardımcı olabilir.
İshal İçin Evde Yapabileceğiniz Tarifler
İshal tedavisinde evde yapabileceğiniz bazı tarifler şunlardır:
- Muz ve pirinç lapası: 1 adet muzu ve 1 yemek kaşığı pirinci blenderdan geçirin. Elde ettiğiniz karışımı 1 su bardağı kaynamış suya ekleyin ve karıştırın. Karışımı ocakta 5 dakika pişirin.
- Patates püresi: 2 adet patatesi soyup haşlayın. Haşlanan patatesleri ezin ve üzerine biraz tuz ve karabiber ekleyin.
- Kefir: Kefir, probiyotik açısından zengin bir içecektir. İshal tedavisinde kefir tüketmek, ishalin süresini kısaltmaya yardımcı olabilir.
- Yoğurt: Yoğurt da probiyotik açısından zengin bir besindir. İshal tedavisinde yoğurt tüketmek, ishalin şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
İshal Durumunda Dikkat Edilmesi Gerekenler
İshal durumunda dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:
- **İshal olan çocuklara ve yaşlılara özellikle dikkat etmek gerekir. Bu gruptaki kişilerde dehidrasyon riski daha yüksektir.
- **İshal durumunda kahve, alkol ve kafein içeren içeceklerden kaçınmak gerekir.
- **İshal durumunda ağır yağlı, baharatlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçınmak gerekir.
- **İshal durumunda bol bol dinlenmek gerekir.
İshal Durumunda Doktora Ne Zaman Gitmeli?
İshal durumunda aşağıdaki durumlarda mutlaka bir doktora başvurulması gerekir:
- **İshal, 3 günden fazla sürüyorsa
- **İshal, kanlı veya mukuslu ise
- **İshal, ateş, mide ağrısı, kusma gibi diğer belirtilerle birlikte görülüyorsa
- **Bebek veya çocukta ishal varsa
- **Yaşlı bir kişide ishal varsa
- **Kronik bir hastalığı olan bir kişide ishal varsa
**İshal Tedavisinde Kullanılan İlaçlar