İshal Evde Nasıl Tedavi Edilir?
İshal, gevşek, sulu dışkılarla karakterize yaygın bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer, ancak bazı durumlarda daha uzun sürebilir veya daha ciddi olabilir. İshal, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir, ancak en yaygın nedenleri arasında enfeksiyonlar, gıda zehirlenmesi, ilaçlar ve stres bulunur.
İshal Belirtileri
- Gevşek, sulu dışkılar
- Karın ağrısı ve kramplar
- Mide bulantısı ve kusma
- Ateş
- Baş ağrısı
- Yorgunluk
- Kilo kaybı
İshal Tedavisi
İshal tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Ancak, çoğu durumda, ishal evde tedavi edilebilir. İshal tedavisinde aşağıdaki adımlar izlenebilir:
- Bol sıvı tüketin. İshal sırasında vücut sıvı kaybeder, bu nedenle bol sıvı tüketmek önemlidir. Su, elektrolit içeren içecekler ve çorba gibi sıvılar tercih edilebilir.
- Hafif yiyecekler yiyin. İshal sırasında sindirimi kolay yiyecekler tercih edilmelidir. Pirinç, muz, elma püresi ve yoğurt gibi yiyecekler ishal sırasında tüketilebilir.
- İshal ilaçları kullanın. İshal ilaçları, ishalin şiddetini azaltmaya ve dışkıların kıvamını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak, ishal ilaçları yalnızca doktor tavsiyesiyle kullanılmalıdır.
- Dinlenin. İshal sırasında vücut zayıflar, bu nedenle dinlenmek önemlidir.
- Doktorunuzu görün. İshal birkaç gün içinde geçmezse veya daha ciddi belirtiler eşlik ediyorsa, doktora görünmek önemlidir.
İshal Önleme
İshal önlemek için aşağıdaki adımlar izlenebilir:
- Ellerinizi sık sık yıkayın. İshale neden olan bakteriler ve virüsler eller yoluyla yayılabilir. Bu nedenle, özellikle yemek yemeden önce ve tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.
- Yiyecekleri iyice pişirin. İshale neden olan bakteriler ve virüsler çiğ veya az pişmiş yiyeceklerde bulunabilir. Bu nedenle, et, balık ve yumurta gibi yiyecekleri iyice pişirin.
- Süt ve süt ürünlerini pastörize edilmiş olarak tüketin. Pastörizasyon, süt ve süt ürünlerindeki zararlı bakterileri öldürür. Bu nedenle, süt ve süt ürünlerini pastörize edilmiş olarak tüketin.
- Seyahat ederken dikkatli olun. Seyahat ederken, özellikle gelişmekte olan ülkelerde, yiyecek ve su konusunda dikkatli olun. Şüpheli yiyecek ve su tüketmekten kaçının.
Faydalı Siteler
İlgili Dosyalar