İshali Ne Geçirir Evde: Doğal Tedaviler ve Önlemler
İshal, gevşek veya sulu dışkılarla karakterize yaygın bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer, ancak bazı durumlarda daha uzun sürebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
İshale neden olan birçok faktör vardır, ancak en yaygın nedenler şunlardır:
- Bakteriyel veya viral enfeksiyonlar
- Gıda zehirlenmesi
- İlaçlar
- Alerjiler
- Stres
- Seyahat
İshal belirtileri şunlardır:
- Gevşek veya sulu dışkılar
- Karın ağrısı
- Mide bulantısı
- Kusma
- Ateş
- Yorgunluk
- Baş ağrısı
İshal genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer, ancak bazı durumlarda daha uzun sürebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, ishaliniz varsa ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal tıbbi yardım almalısınız:
- Kanlı veya siyah dışkılar
- Şiddetli karın ağrısı
- Yüksek ateş
- Kusma
- Dehidrasyon belirtileri (az idrara çıkma, ağız kuruluğu, baş dönmesi, yorgunluk)
İshali evde tedavi etmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Bol sıvı tüketin. İshal sırasında vücudunuz çok fazla sıvı kaybeder, bu nedenle bol sıvı tüketmeniz önemlidir. Su, elektrolit içeren içecekler ve çorba gibi sıvılar tercih edebilirsiniz.
- Hafif yiyecekler yiyin. İshal sırasında sindirimi kolay yiyecekler tercih etmelisiniz. Pirinç, muz, elma püresi, yoğurt ve tavuk suyu gibi yiyecekler iyi seçeneklerdir.
- Probiyotik alın. Probiyotikler, bağırsaklarınızdaki iyi bakterilerin dengesini korumaya yardımcı olan canlı mikroorganizmalardır. Probiyotik takviyeleri veya probiyotik içeren yiyecekler tüketerek ishalinizi tedavi edebilirsiniz.
- İshal önleyici ilaçlar kullanın. İshal önleyici ilaçlar, ishalin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, bu ilaçları yalnızca doktorunuzun önerdiği şekilde kullanmalısınız.
İshali önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi yemekten önce, tuvaleti kullandıktan sonra ve hasta kişilerle temas ettikten sonra yıkayın.
- Yiyecekleri iyice pişirin. Et, balık ve yumurta gibi yiyecekleri iyice pişirin.
- Süt ve süt ürünlerini pastörize edilmiş olarak tüketin.
- Seyahat ederken dikkatli olun. Seyahat ederken, yerel yemekleri ve içecekleri dikkatli bir şekilde seçin.
- Stresten uzak durun. Stres, ishale neden olabilir. Bu nedenle, stresten uzak durmaya çalışın.
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar:
- İshal Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
- İshal Tedavisi
- İshali Önleme İpuçları
- Probiyotikler Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
- İshal Önleyici İlaçlar