İsveç Diyeti Salatası Tarifi
İsveç diyeti salatası, taze sebzeler, meyveler ve fındıklarla dolu lezzetli ve sağlıklı bir salata tarifidir. Bu salata, İsveç’te popülerdir ve genellikle öğle veya akşam yemeğinde servis edilir. İsveç diyeti salatası, düşük kalorili ve yüksek lifli bir salata olduğu için kilo vermek isteyenler için de idealdir.
İsveç Diyeti Salatası İçin Gerekli Malzemeler
- 1 su bardağı doğranmış salatalık
- 1 su bardağı doğranmış domates
- 1 su bardağı doğranmış kırmızı soğan
- 1 su bardağı doğranmış yeşil biber
- 1 su bardağı doğranmış havuç
- 1 su bardağı doğranmış kereviz
- 1 su bardağı doğranmış lahana
- 1 su bardağı doğranmış maydanoz
- 1 su bardağı doğranmış dereotu
- 1/2 su bardağı doğranmış ceviz
- 1/2 su bardağı doğranmış badem
- 1/2 su bardağı doğranmış fındık
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1/4 su bardağı sirke
- 1 yemek kaşığı hardal
- 1 yemek kaşığı bal
- Tuz ve karabiber
İsveç Diyeti Salatası Yapılışı
- Büyük bir kasede, doğranmış sebzeleri, meyveleri ve fındıkları karıştırın.
- Küçük bir kasede, zeytinyağı, sirke, hardal, bal, tuz ve karabiberi karıştırın.
- Salatayı sosla karıştırın ve servis yapın.
İsveç Diyeti Salatası Faydaları
- İsveç diyeti salatası, düşük kalorili ve yüksek lifli bir salata olduğu için kilo vermek isteyenler için idealdir.
- Bu salata, taze sebzeler, meyveler ve fındıklarla dolu olduğu için vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengindir.
- İsveç diyeti salatası, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur ve kabızlığı önler.
- Bu salata, kalp sağlığını korur ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur.
- İsveç diyeti salatası, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur.
İsveç Diyeti Salatası ile İlgili Faydalı Siteler