Telefon Haber

Kabak Diyet Yemekleri

Kabak Diyet Yemekleri

Kabak, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir besindir. Ayrıca, kabakta bulunan vitamin ve mineraller, genel sağlığınız için de faydalıdır.

Kabak Diyet Yemekleri Nasıl Yapılır?

Kabak diyet yemekleri yapmak için, öncelikle kabağı soymanız ve çekirdeklerini çıkarmanız gerekir. Daha sonra, kabağı istediğiniz şekilde doğrayabilirsiniz. Kabakları doğradıktan sonra, onları haşlayabilir, fırınlayabilir veya kızdırabilirsiniz.

Kabak Diyet Yemekleri Tarifleri

  • Kabak Çorbası

Malzemeler:

  • 1 adet kabak
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 litre su
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Kabağı soyun ve çekirdeklerini çıkarın.
  2. Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
  3. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
  4. Soğanı ve sarımsağı tencereye ekleyin ve kavurun.
  5. Kabakları tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin.
  6. Suyu tencereye ekleyin ve kaynatın.
  7. Çorbayı kısık ateşte 15 dakika pişirin.
  8. Çorbayı tuz ve karabiberle tatlandırın.

  9. Çorbayı servis edin.

  10. Kabak Salatası

Malzemeler:

  • 1 adet kabak
  • 1 adet domates
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet soğan
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 limonun suyu
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Kabağı soyun ve çekirdeklerini çıkarın.
  2. Kabağı, domatesi, salatalığı ve soğanı küp küp doğrayın.
  3. Zeytinyağını, limon suyunu, tuzu ve karabiberi bir kasede karıştırın.
  4. Doğranmış sebzeleri kaseye ekleyin ve karıştırın.

  5. Salatayı servis edin.

  6. Kabak Mücveri

Malzemeler:

  • 1 adet kabak
  • 1 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı un
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Kabağı soyun ve çekirdeklerini çıkarın.
  2. Kabağı rendeleyin.
  3. Yumurtayı bir kaseye kırın ve çırpın.
  4. Una kabartma tozunu ekleyin ve karıştırın.
  5. Yumurtalı karışıma unlu karışımı ekleyin ve karıştırın.
  6. Rendelenmiş kabağı karışıma ekleyin ve karıştırın.
  7. Zeytinyağını bir tavada kızdırın.
  8. Kabaklı karışıktan birer yemek kaşığı alarak tavaya dökün ve kızartın.
  9. Mücverleri tuz ve karabiberle tatlandırın.
  10. Mücverleri servis edin.

Kabak Diyet Yemekleri Faydaları

Kabak diyet yemekleri, düşük kalorili ve yüksek lifli oldukları için kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir. Ayrıca, kabakta bulunan vitamin ve mineraller, genel sağlığınız için de faydalıdır.

Kabak Diyet Yemekleri Siteleri

Kabak Diyet Yemekleri Dosyaları

Yayımlandı

kategorisi