Kabak Ile Yapılan Diyet Yemekleri

Kabak ile Yapılan Diyet Yemekleri

Kabak, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir besindir. Kabak, ayrıca, A, C ve K vitaminleri, potasyum ve magnezyum gibi mineraller açısından da zengindir.

Kabak, çok yönlü bir sebzedir ve birçok farklı şekilde pişirilebilir. Kabakla yapılan diyet yemekleri arasında şunlar yer alır:

Kabak Çorbası: Kabak çorbası, düşük kalorili ve doyurucu bir yemektir. Kabak çorbasını yapmak için, kabağı küp küp doğrayın ve suda haşlayın. Daha sonra, kabağı blender’dan geçirin ve üzerine tuz, karabiber ve diğer baharatları ekleyin.
Kabak Salatası: Kabak salatası, yaz aylarında tüketilebilecek hafif ve sağlıklı bir yemektir. Kabak salatasını yapmak için, kabağı rendeleyin veya incecik doğrayın. Daha sonra, kabağın üzerine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin.
Kabak Dolması: Kabak dolması, Türk mutfağının klasik yemeklerinden biridir. Kabak dolmasını yapmak için, kabağı oyup içini çıkarın. Daha sonra, kabağın içini pirinç, kıyma, soğan, domates ve baharatlarla doldurun. Kabak dolmasını fırında veya tencerede pişirebilirsiniz.
Kabak Mücveri: Kabak mücveri, kabakla yapılan bir diğer lezzetli yemektir. Kabak mücverini yapmak için, kabağı rendeleyin veya incecik doğrayın. Daha sonra, kabağın üzerine yumurta, un, tuz ve karabiber ekleyin. Kabak mücverini kızgın yağda kızartın.
Kabak Graten: Kabak graten, kabakla yapılan bir fırın yemeğidir. Kabak gratenini yapmak için, kabağı incecik doğrayın. Daha sonra, kabağı bir fırın kabına dizin ve üzerine süt, krema, peynir ve baharatlar ekleyin. Kabak gratenini fırında pişirin.

Kabakla Yapılan Diyet Yemekleri için Faydalı Siteler ve Dosyalar