Kabakla Yapılan Diyet Yemekler
Kabak, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir besindir. Kabak, ayrıca, A, C ve K vitaminleri, potasyum ve magnezyum gibi mineraller açısından da zengindir.
Kabak, çok yönlü bir sebzedir ve birçok farklı şekilde pişirilebilir. Kabakla yapılan diyet yemekleri arasında şunlar yer alır:
- Kabak Çorbası: Kabak çorbası, düşük kalorili ve besleyici bir yemektir. Kabak çorbasını hazırlamak için, kabağı küp küp doğrayın ve suda haşlayın. Haşlanan kabağı blender’dan geçirin ve üzerine tuz, karabiber ve diğer baharatları ekleyin.
- Kabak Salatası: Kabak salatası, yaz aylarında tüketilebilecek hafif ve sağlıklı bir yemektir. Kabak salatasını hazırlamak için, kabağı rendeleyin ve üzerine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin.
- Kabak Dolması: Kabak dolması, Türk mutfağının klasik yemeklerinden biridir. Kabak dolmasını hazırlamak için, kabağı oyup içini çıkarın. İçini çıkardığınız kabağın içine pirinç, kıyma, soğan, sarımsak, domates ve baharatlar ekleyin. Daha sonra, kabağı fırında pişirin.
- Kabak Mücveri: Kabak mücveri, kabakla yapılan bir diğer lezzetli yemektir. Kabak mücverini hazırlamak için, kabağı rendeleyin ve üzerine yumurta, un, tuz ve karabiber ekleyin. Daha sonra, kabak mücverlerini kızgın yağda kızartın.
- Kabak Graten: Kabak graten, kabakla yapılan bir fırın yemeğidir. Kabak gratenini hazırlamak için, kabağı incecik dilimler halinde kesin ve bir fırın kabına dizin. Üzerine krema, peynir ve baharatlar ekleyin. Daha sonra, kabak gratenini fırında pişirin.
Kabakla Yapılan Diyet Yemekleri İçin Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Kabakla Yapılan Diyet Yemekleri Tarifleri
- Kabakla Yapılan Diyet Yemekleri Kalori Bilgileri
- Kabakla Yapılan Diyet Yemekleri Pişirme Teknikleri
- Kabakla Yapılan Diyet Yemekleri Sağlık Faydaları