Kepekli Undan Diyet Kurabiye

Kepekli Undan Diyet Kurabiye

Kepekli undan yapılan diyet kurabiyeleri, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Kepekli un, lif açısından zengindir ve sindirimi yavaşlatmaya yardımcı olur. Bu sayede tokluk hissi daha uzun süre devam eder ve kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca, kepekli un kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve kalp hastalığı riskini azaltır.

Diyet kurabiyeleri yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

  • 1 su bardağı kepekli un
  • 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı kuru üzüm
  • 1/2 su bardağı ceviz
  • 1/4 su bardağı bal
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1 yumurta
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz

Yapılışı:

  1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
  2. Bir kasede kepekli un, yulaf ezmesi, kuru üzüm, ceviz, bal, zeytinyağı, yumurta, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
  3. Hamuru küçük parçalar halinde ayırın ve elinizle yuvarlayın.
  4. Kurabiyeleri yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizin.
  5. Kurabiyeleri 15-20 dakika pişirin.
  6. Kurabiyeler piştikten sonra fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.

Faydalı Siteler

İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi