Kereviz Diyet Yemeği: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçim
Kereviz, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir seçimdir. Kereviz, aynı zamanda, lif açısından zengindir ve bu da sindirimi düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca, kerevizin antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlarından koruduğu bilinmektedir.
Kereviz Diyet Yemeği Nasıl Yapılır?
Kereviz diyet yemeği yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 1 demet kereviz
- 1 adet havuç
- 1 adet soğan
- 1 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 su bardağı su
- Tuz ve karabiber
Yapılışı:
- Kerevizleri iyice yıkayın ve ince ince doğrayın.
- Havucu ve soğanı da ince ince doğrayın.
- Sarımsağı rendeleyin.
- Zeytinyağını bir tencerede kızdırın ve soğanı kavurun.
- Soğanlar yumuşayınca havucu ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
- Kerevizi ve sarımsağı ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
- Suyu ekleyin ve kaynatın.
- Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın ve 15 dakika pişirin.
- Tuz ve karabiberle tatlandırın.
- Sıcak olarak servis edin.
Kereviz Diyet Yemeğinin Faydaları
Kereviz diyet yemeği, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip olduğu için kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir seçimdir. Kereviz, aynı zamanda, lif açısından zengindir ve bu da sindirimi düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca, kerevizin antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlarından koruduğu bilinmektedir.
Kereviz Diyet Yemeği ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar