Kıyma Ile Yapılan Diyet Yemekler

Kıyma ile Yapılan Diyet Yemekler

Kıyma, protein ve demir açısından zengin bir besindir. Ayrıca, düşük kalorili ve yağ oranı düşüktür. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyen kişiler için ideal bir besindir.

Kıyma ile yapılan diyet yemekler, hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Ayrıca, hazırlaması kolaydır ve zaman almaz. Bu nedenle, yoğun bir yaşam temposuna sahip kişiler için de idealdir.

Kıyma ile Yapılan Diyet Yemek Tarifleri

  • Kıymalı Kabak Yemeği

Malzemeler:

  • 500 gr kıyma
  • 2 adet kabak
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1 su bardağı su

Yapılışı:

  1. Kabakları soyun ve küp küp doğrayın.
  2. Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
  3. Bir tavada kıymayı kavurun.
  4. Soğan ve sarımsağı ekleyip kavurmaya devam edin.
  5. Domates salçası, biber salçası, tuz ve karabiberi ekleyin.
  6. Suyu ekleyin ve kısık ateşte 15 dakika pişirin.

  7. Kabakları ekleyin ve 10 dakika daha pişirin.

  8. Kıymalı Patlıcan Yemeği

Malzemeler:

  • 500 gr kıyma
  • 2 adet patlıcan
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1 su bardağı su

Yapılışı:

  1. Patlıcanları soyun ve küp küp doğrayın.
  2. Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
  3. Bir tavada kıymayı kavurun.
  4. Soğan ve sarımsağı ekleyip kavurmaya devam edin.
  5. Domates salçası, biber salçası, tuz ve karabiberi ekleyin.
  6. Suyu ekleyin ve kısık ateşte 15 dakika pişirin.

  7. Patlıcanları ekleyin ve 10 dakika daha pişirin.

  8. Kıymalı Biber Dolması

Malzemeler:

  • 500 gr kıyma
  • 10 adet biber
  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1 su bardağı su

Yapılışı:

  1. Biberlerin çekirdeklerini çıkarın ve yıkayın.
  2. Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
  3. Bir tavada kıymayı kavurun.
  4. Soğan ve sarımsağı ekleyip kavurmaya devam edin.
  5. Domates salçası, biber salçası, tuz ve karabiberi ekleyin.
  6. Suyu ekleyin ve kısık ateşte 15 dakika pişirin.
  7. Pirinci ekleyin ve 10 dakika daha pişirin.
  8. Biberleri doldurun ve fırında 200 derecede 30 dakika pişirin.

Kıyma ile Yapılan Diyet Yemekler Hakkında Faydalı Siteler

Kıyma ile Yapılan Diyet Yemekler Hakkında İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi