Kolay Diyet Kurabiye

Kolay Diyet Kurabiye

Diyet yapmak zorunda olmak, tatlı yemekten vazgeçmek anlamına gelmez. Kolay diyet kurabiye tarifleri ile hem diyetinizi bozmadan hem de tatlı ihtiyacınızı giderebilirsiniz. Bu kurabiyeler, genellikle düşük kalorili ve sağlıklı malzemelerle yapılır. Böylece, kilo vermenizi veya sağlıklı bir kiloyu korumanızı desteklerler.

Kolay Diyet Kurabiye Tarifi

Malzemeler:

  • 1 su bardağı yulaf unu
  • 1/2 su bardağı badem unu
  • 1/2 su bardağı hindistan cevizi unu
  • 1/4 su bardağı chia tohumu
  • 1/4 su bardağı keten tohumu
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1/4 su bardağı fıstık ezmesi
  • 1 yumurta
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 su bardağı kuru yemiş (ceviz, fındık, badem vb.)

Yapılışı:

  1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
  2. Bir kasede yulaf unu, badem unu, hindistan cevizi unu, chia tohumu, keten tohumu, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
  3. Başka bir kasede bal, fıstık ezmesi ve yumurtayı çırpın.
  4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
  5. Kuru yemişleri ekleyin ve tekrar karıştırın.
  6. Hamuru küçük parçalar halinde ayırın ve fırın tepsisine dizin.
  7. Kurabiyeleri 10-12 dakika veya üzerleri kızarana kadar pişirin.
  8. Fırından çıkarıp soğumaya bırakın.

Kolay Diyet Kurabiye Faydaları

Kolay diyet kurabiyeleri, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Bu kurabiyeler, lif, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Ayrıca, düşük kalorilidirler ve kilo vermenizi veya sağlıklı bir kiloyu korumanızı desteklerler.

Kolay Diyet Kurabiye Çeşitleri

Kolay diyet kurabiyeleri, farklı malzemelerle yapılabilir. Bu sayede, herkes kendi damak zevkine uygun bir kurabiye tarifi bulabilir. İşte bazı kolay diyet kurabiye çeşitleri:

  • Yulaflı diyet kurabiyesi
  • Bademli diyet kurabiyesi
  • Hindistan cevizli diyet kurabiyesi
  • Chia tohumlu diyet kurabiyesi
  • Keten tohumlu diyet kurabiyesi
  • Fıstık ezmeli diyet kurabiyesi
  • Kuru yemişli diyet kurabiyesi

Kolay Diyet Kurabiye Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kolay diyet kurabiyesi yaparken, bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Bu sayede, kurabiyelerin sağlıklı ve lezzetli olmasını sağlayabilirsiniz. İşte kolay diyet kurabiyesi yaparken dikkat edilmesi gerekenler:

  • Sağlıklı unlar kullanın. Kolay diyet kurabiyeleri yaparken, beyaz un yerine yulaf unu, badem unu, hindistan cevizi unu gibi sağlıklı unlar kullanabilirsiniz.
  • Şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanın. Kolay diyet kurabiyeleri yaparken, şeker yerine bal, pekmez, hurma suyu gibi doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz.
  • Sağlıklı yağlar kullanın. Kolay diyet kurabiyeleri yaparken, tereyağı yerine zeytinyağı, hindistancevizi yağı gibi sağlıklı yağlar kullanabilirsiniz.
  • Kurabiyeleri fazla pişirmeyin. Kolay diyet kurabiyeleri yaparken, kurabiyeleri fazla pişirmemeye dikkat edin. Aksi takdirde, kurabiyeler sertleşir ve lezzetini kaybeder.

Kolay Diyet Kurabiye Tarifleri İçin Faydalı Siteler

Kolay Diyet Kurabiye Tarifleri İçin İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi