Kulak Tıkanıklığı Nasıl Açılır?
Kulak tıkanıklığı, kulakta basınç hissi, dolgunluk, duyma azalması ve çınlama gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Kulak tıkanıklığının birçok nedeni olabilir. En yaygın nedenleri arasında östaki borusunun tıkanması, kulak kirinin birikimi, sinüzit, soğuk algınlığı ve grip yer alır.
Kulak tıkanıklığı, genellikle evde uygulanabilecek basit yöntemlerle giderilebilir. Bu yöntemler, östaki borusunun açılmasına yardımcı olarak kulaktaki basıncı dengeler.
Evde Kulak Tıkanıklığı Açmak İçin Uygulanabilecek Yöntemler
Yutkunmak, esnemek ve sakız çiğnemek
Yutkunmak, esnemek ve sakız çiğnemek, östaki borusunun açılmasına yardımcı olan doğal hareketlerdir. Bu hareketler, östaki borusunu açan kasları çalıştırarak orta kulak ile dış ortam arasındaki basıncı dengeler.
Sıcak duş almak
Sıcak duş almak, östaki borusunun açılmasına yardımcı olan bir başka yöntemdir. Sıcak su, kulak kirini yumuşatarak östaki borusunun temizlenmesini kolaylaştırır.
Kulak çubuğu kullanmaktan kaçının
Kulak çubuğu kullanmak, kulak kirini daha da içeri iterek tıkanıklığa neden olabilir. Kulak kirini temizlemek için, kulak temizleme çubuğu yerine kulak temizleme spreyi veya kulak temizleme damlaları kullanabilirsiniz.
Başınızı yan yatırmak
Tıkalı kulağınızın yukarı bakacak şekilde yan yatarak birkaç dakika beklemek, östaki borusunun açılmasına yardımcı olabilir. Bu yöntem, kulak kirinin yukarı doğru hareket ederek östaki borusundan geçmesini sağlar.
Valsalva manevrası
Valsalva manevrası, östaki borusunun açılmasına yardımcı olan bir başka yöntemdir. Bu manevrayı yapmak için, burnunuzu kapatarak ve ağzınızı sıkıca kapatarak nefesinizi tutun. Ardından, burun deliklerinize kuvvetlice bastırın ve nefesinizi vermeye çalışın. Bu hareketi yaparken, kulağınızda bir basınç hissedebilirsiniz. Bu basınç, östaki borusunun açılmasına yardımcı olur.
Epley manevrası
Epley manevrası, baş dönmesi tedavisinde kullanılan bir yöntemdir. Ancak, bu manevra aynı zamanda kulak tıkanıklığını da giderebilir. Epley manevrasını yapmak için, aşağıdaki adımları izleyin:
- Sağ omzunuza yaslanın ve başınızı sağa doğru çevirin.
- Bu pozisyonda 30 saniye bekleyin.
- Başınızı yavaşça dik pozisyona getirin.
- Bu pozisyonda 30 saniye bekleyin.
- Başınızı sol omzunuza yaslanın ve başınızı sola doğru çevirin.
- Bu pozisyonda 30 saniye bekleyin.
- Başınızı yavaşça dik pozisyona getirin.
- Bu pozisyonda 30 saniye bekleyin.
- Bu işlemi, tıkalı kulağınızın diğer tarafında da tekrarlayın.
Kulak Tıkanıklığının Evde Tedavi Edilemediği Durumlar
Kulak tıkanıklığı, aşağıdaki durumlarda evde tedavi edilemeyebilir:
- Kulak tıkanıklığı, 7 günden fazla sürerse
- Kulak tıkanıklığı, ateş, baş ağrısı, kusma ve denge kaybı gibi diğer belirtilerle birlikte görülürse
- Kulak tıkanıklığı, kulak enfeksiyonu, sinüzit veya başka bir tıbbi durumun belirtisiyse
Bu durumlarda, bir doktora görünmeniz gerekir.
Kulak Tıkanıklığını Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Kulak tıkanıklığını önlemek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Soğuk algınlığı ve gripten korunun.
- Uçak yolculuğu yaparken, uçak kalktıktan ve indikten sonra sakız çiğneyin veya esneyin.
- Kulak kirini temizlemek için kulak çubuğu kullanmaktan kaçının.
- Kulaklarınızı temizlemek için kulak temizleme çubuğu yerine kulak temizleme spreyi veya kulak temizleme damlaları kullanın.
- Kulaklarınızı sudan koruyun.
Kulak tıkanıklığı, genellikle evde uygulanabilecek basit yöntem