Kuru Öksürük Nedir?
Kuru öksürük, boğazda tahriş veya iltihaplanmaya neden olan bir reflekstir. Balgam üretmez ve genellikle sık ve rahatsız edicidir. Kuru öksürük, soğuk algınlığı, grip, alerjiler, astım, gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) ve bazı ilaçlar gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.
Kuru Öksürüğün Belirtileri
Kuru öksürüğün başlıca belirtileri şunlardır:
- Sık ve rahatsız edici öksürük
- Boğazda tahriş veya yanma hissi
- Öksürme sırasında göğüste ağrı veya sıkışma
Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Kuru öksürük genellikle zamanla kendiliğinden geçer. Ancak, öksürük şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemlerle öksürüğünüzü hafifletebilirsiniz.
Bol Sıvı Tüketin
Bol sıvı tüketmek, boğazı nemlendirmeye ve öksürüğünüzü hafifletmeye yardımcı olabilir. Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin. Ayrıca, sıcak çorba, bitki çayı veya meyve suyu da içebilirsiniz.
Ballı Ilık Süt
Ballı ılık süt, kuru öksürüğü hafifletmek için etkili bir doğal ilaçtır. Bir bardak ılık süte bir yemek kaşığı bal ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez için.
Boğaz Pastili Emek
Boğaz pastilleri, boğazı nemlendirmeye ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Boğaz pastili seçerken, içeriğinde mentol, okaliptüs veya nane gibi öksürük kesici özelliklere sahip bitki özlerinin bulunduğu pastilleri tercih edin.
Sıcak Duş Alın ve Buhar Soluyun
Sıcak duş almak ve buhar solumak, boğazı nemlendirmeye ve öksürüğünüzü hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak bir duş alın veya bir kaseye sıcak su doldurup üzerine bir havlu koyarak buharını soluyun.
Bitki Çayları
Zencefil, zerdeçal, meyan kökü ve hatmi kökü gibi bitki çayları, kuru öksürüğe iyi gelir. Bu çayları günde birkaç kez içebilirsiniz.
Boğazınıza Nemlendirici Soğuk Hava Yönlendirin
Bir fan veya klima kullanarak boğazınıza nemlendirici soğuk hava yönlendirmek, boğazı nemlendirmeye ve öksürüğünüzü hafifletmeye yardımcı olabilir.
Öksürük Kesici İlaçlar
Öksürüğünüz şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, doktorunuza danışarak reçeteli veya reçetesiz öksürük kesici ilaç kullanabilirsiniz.
Kuru Öksürüğü Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Kuru öksürüğü önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Hasta kişilerden uzak durun.
- Yeterince dinlenin.
- Sağlıklı beslenin.
- Bol sıvı tüketin.
Acil Durumlar
Aşağıdaki durumlarda acil tıbbi yardım alın:
- Öksürüğünüze ateş, nefes darlığı veya göğüs ağrısı eşlik ediyorsa
- Öksürüğünüz 7 günden fazla sürüyorsa
- Öksürüğünüz nedeniyle yemek yiyemiyorsanız veya uyumakta zorluk çekiyorsanız
Sonuç
Kuru öksürük, genellikle zamanla kendiliğinden geçer. Ancak, öksürük şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemlerle öksürüğünüzü hafifletebilirsiniz. Bol sıvı tüketmek, ballı ılık süt içmek, boğaz pastili emmek, sıcak duş almak ve buhar solumak, kuru öksürüğe iyi gelen doğal yöntemlerdir. Ayrıca, zencefil, zerdeçal, meyan kökü ve hatmi kökü gibi bitki çayları da kuru öksürüğe iyi gelir.