Labneli Diyet Tarifler
Labne, sütten yapılan fermente bir süt ürünüdür. Yoğurttan daha kalın ve daha kremsidir. Labne, protein, kalsiyum ve probiyotik açısından zengindir. Diyet yapanlar için sağlıklı bir seçenektir.
Labne, kahvaltıda, öğle yemeğinde veya akşam yemeğinde tüketilebilir. Ayrıca, salatalara, soslara ve tatlılara eklenebilir. Labneli diyet tarifler, sağlıklı ve lezzetli bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir.
Labneli Kahvaltı Tarifleri
- Labneli Omlet: Bir tavada biraz zeytinyağı ısıtın. İki yumurtayı çırpın ve tavaya dökün. Omleti pişirin ve üzerine labne, domates ve fesleğen ekleyin.
- Labneli Yulaf Ezmesi: Bir kase yulaf ezmesini sütle pişirin. Piştikten sonra üzerine labne, meyve ve fındık ekleyin.
- Labneli Smoothie: Bir blender’a labne, meyve, sebze ve yoğurt ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Labneli Öğle Yemeği Tarifleri
- Labneli Salata: Bir kaseye salata yaprakları, domates, salatalık, soğan ve labne ekleyin. Üzerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirin.
- Labneli Sandviç: İki dilim ekmeğin arasına labne, domates, salatalık ve yeşillik ekleyin.
- Labneli Çorba: Bir tencereye sebzeleri ve suyu ekleyin. Sebzeler pişene kadar pişirin. Piştikten sonra üzerine labne ve baharat ekleyin.
Labneli Akşam Yemeği Tarifleri
- Labneli Tavuk: Bir tavada biraz zeytinyağı ısıtın. Tavuğu tavaya ekleyin ve pişirin. Piştikten sonra üzerine labne, domates ve fesleğen ekleyin.
- Labneli Balık: Bir fırın tepsisine balığı yerleştirin. Üzerine labne, limon suyu ve baharat ekleyin. Fırında pişirin.
- Labneli Makarna: Bir tencerede makarnayı pişirin. Piştikten sonra üzerine labne, domates sosu ve rendelenmiş peynir ekleyin.
Labneli Tatlı Tarifleri
- Labneli Cheesecake: Bir fırın tepsisine bisküvi kırıntılarını yayın. Üzerine labne, şeker ve vanilya ekleyin. Fırında pişirin.
- Labneli Dondurma: Bir blender’a labne, meyve ve yoğurt ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın. Dondurma kalıplarına dökün ve dondurun.
- Labneli Muhallebi: Bir tencereye süt, şeker ve pirinç ununu ekleyin. Orta ateşte pişirin. Piştikten sonra üzerine labne ve vanilya ekleyin. Soğuyunca servis edin.
Faydalı Siteler
İlgili Dosyalar