Limonlu Diyet Tatlı: Kilo Vermenin Lezzetli Yolu
Limonlu diyet tatlı, kilo vermek isteyenler için lezzetli ve sağlıklı bir seçenektir. Limon, düşük kalorili ve C vitamini açısından zengin bir meyvedir. Ayrıca, limonun içinde bulunan pektin maddesi tokluk hissi verir ve iştahı kontrol etmeye yardımcı olur.
Limonlu diyet tatlısı yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 1 su bardağı limon suyu
- 1 su bardağı su
- 1/2 su bardağı bal
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı zerdeçal
Yapılışı:
- Limon suyu, su, bal, chia tohumu, keten tohumu, tarçın ve zerdeçalı bir tencereye alın.
- Orta ateşte, sürekli karıştırarak kaynatın.
- Kaynadıktan sonra ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
- Soğuduktan sonra buzdolabına koyun ve en az 4 saat bekletin.
- Servis yapmadan önce üzerine taze limon dilimleri veya rendelenmiş limon kabuğu ekleyebilirsiniz.
Limonlu diyet tatlısı, kahvaltıda, öğle yemeğinde veya akşam yemeğinden sonra tatlı olarak tüketilebilir. Ayrıca, ara öğünlerde de tüketilebilir.
Limonlu Diyet Tatlısının Faydaları
Limonlu diyet tatlısı, kilo vermek isteyenler için birçok fayda sağlar. Bu faydalar şunlardır:
- Düşük kalorilidir. Bir porsiyon limonlu diyet tatlısı yaklaşık 100 kaloridir.
- C vitamini açısından zengindir. Limon, C vitamini açısından zengin bir meyvedir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlardan korur.
- Tokluk hissi verir. Limonun içinde bulunan pektin maddesi tokluk hissi verir ve iştahı kontrol etmeye yardımcı olur.
- Metabolizmayı hızlandırır. Limon, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Bu sayede, kilo vermek daha kolay hale gelir.
- Yağ yakımını destekler. Limon, yağ yakımını destekleyen bir meyvedir. Bu sayede, kilo vermek daha kolay hale gelir.
Limonlu Diyet Tatlısı ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar