Makat Ağrısı Nasıl Geçer Evde?
Makat ağrısı, anüs çevresinde hissedilen ağrı, yanma, kaşıntı veya sızı olarak tanımlanabilir. Bu ağrı, makat bölgesinin herhangi bir yerinde hissedilebilir ve hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Makat ağrısının birçok nedeni olabilir, ancak en yaygın nedenleri hemoroid, makat çatlağı ve anal fistüldür.
Hemoroid, makat bölgesindeki toplardamarların şişmesidir. Hemoroidler iç ve dış olmak üzere iki türde olabilir. İç hemoroidler, makat içinde bulunur ve genellikle ağrıya neden olmazlar. Dış hemoroidler ise makat dışında bulunur ve ağrı, kaşıntı ve şişme gibi şikayetlere neden olabilirler.
Makat çatlağı, makat kanalının iç yüzeyinde oluşan bir yırtıktır. Makat çatlakları, sert dışkılama veya anüs bölgesine yapılan travma sonucu oluşabilir. Makat çatlakları, şiddetli ağrıya, yanma ve kanamaya neden olabilir.
Anal fistül, makat bölgesindeki iki organ arasında oluşan anormal bir kanaldır. Anal fistüller, iltihaplanma, enfeksiyon veya travma sonucu oluşabilir. Anal fistüller, akıntı, ağrı ve kaşıntı gibi şikayetlere neden olabilir.
Makat ağrısı, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilecek bir sorundur. Bu ağrıyı hafifletmek için evde uygulanabilecek bazı yöntemler vardır.
1. Oturma banyosu yapın
Oturma banyosu, makat ağrısını hafifletmenin en etkili yöntemlerinden biridir. Ilık su, makat bölgesini rahatlatmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Oturma banyosunu yapmak için bir leğene sıcak su doldurun ve içine oturun. Suyun yüksekliği, kalçalarınızın altına gelecek şekilde olmalıdır. Oturma banyosunu günde 2-3 kez 15-20 dakika boyunca yapabilirsiniz.
2. Buz kompres uygulayın
Buz kompres, makat bölgesindeki iltihabı ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Bir buz torbasını veya buz parçalarını bir havluya sarın ve makat bölgesine 15-20 dakika boyunca uygulayın. Bu işlemi günde 2-3 kez tekrarlayabilirsiniz.
3. Ağrı kesici kullanın
Ağrı kesici ilaçlar, makat ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar veya reçeteli ağrı kesici ilaçlar kullanabilirsiniz.
4. Lifli gıda tüketin
Lifli gıdalar, bağırsak hareketlerini düzenli hale getirmeye yardımcı olur. Bu da sert dışkılamayı önleyerek hemoroid ve makat çatlağı riskini azaltır. Lifli gıdalara örnek olarak meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve kuru baklagiller verilebilir.
5. Bol sıvı tüketin
Bol sıvı tüketmek, bağırsak hareketlerini düzenli hale getirmeye yardımcı olur. Bu da sert dışkılamayı önleyerek hemoroid ve makat çatlağı riskini azaltır. Günde en az 2 litre su tüketmeye özen gösterin.
6. Kilo verin
Fazla kilolu veya obez olmak, hemoroid riskini artırır. Kilo vermek, hemoroid oluşumunu önlemeye veya mevcut hemoroidlerin iyileşmesine yardımcı olabilir.
7. Düzenli egzersiz yapın
Düzenli egzersiz yapmak, bağırsak hareketlerini düzenli hale getirmeye ve kilo vermeye yardımcı olur. Bu da hemoroid ve makat çatlağı riskini azaltır.
8. Sigarayı bırakın
Sigara içmek, hemoroid riskini artırır. Sigarayı bırakmak, hemoroid oluşumunu önlemeye veya mevcut hemoroidlerin iyileşmesine yardımcı olabilir.
9. Düzenli olarak doktor kontrolüne gidin
Makat ağrısı, ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle, makat ağrısı yaşıyorsanız, bir doktora görünmeniz önemlidir. Doktorunuz, ağrının nedenini belirlemek için gerekli testleri yapacaktır.
Evde uygulanan bu yöntemler, makat ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, ağrının şiddetli veya uzun süreli olması durumunda, bir doktora görünmeniz önemlidir.
İşte evde makat ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı ek ipuçları:
- Sert dışkılamayı önlemek için, dışkılama sırasında ıkınmaktan kaçının.
- Dışkılama sırasında rahat bir pozisyonda olun.