Memorial Hastanesi Lahana Çorbası Diyeti

Memorial Hastanesi Lahana Çorbası Diyeti

Memorial Hastanesi lahana çorbası diyeti, kilo vermek isteyen kişiler arasında oldukça popüler bir diyettir. Bu diyet, düşük kalorili lahana çorbasını günlük olarak tüketmeye dayanmaktadır. Lahana çorbası, lahana, havuç, kereviz, soğan ve domates gibi sebzelerden yapılır ve çok az yağ ve kalori içerir.

Memorial Hastanesi lahana çorbası diyeti, 7 günlük bir diyettir. Diyetin ilk gününde, sadece lahana çorbası tüketilir. İkinci günden itibaren, lahana çorbasına ek olarak, meyve, sebze ve yağsız proteinler de tüketilebilir. Diyetin son gününde, sadece lahana çorbası tüketilir.

Memorial Hastanesi lahana çorbası diyeti, kısa sürede kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, bu diyetin uzun süreli olarak uygulanması önerilmez. Çünkü, bu diyet çok düşük kalorilidir ve vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri yeterince sağlamaz. Bu nedenle, Memorial Hastanesi lahana çorbası diyeti, sadece kısa süreli olarak uygulanmalı ve ardından sağlıklı bir beslenme düzenine geçilmelidir.

Memorial Hastanesi Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır?

Memorial Hastanesi lahana çorbası diyeti, 7 günlük bir diyettir. Diyetin ilk gününde, sadece lahana çorbası tüketilir. İkinci günden itibaren, lahana çorbasına ek olarak, meyve, sebze ve yağsız proteinler de tüketilebilir. Diyetin son gününde, sadece lahana çorbası tüketilir.

Lahana Çorbası Tarifi

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan (doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (doğranmış)
  • 1 adet lahana (doğranmış)
  • 2 adet havuç (doğranmış)
  • 2 adet kereviz sapı (doğranmış)
  • 1 adet domates (doğranmış)
  • 1 litre su
  • 1 adet tavuk bulyon küpü
  • 1 tutam tuz
  • 1 tutam karabiber

Yapılışı:

  1. Zeytinyağını bir tencerede ısıtın.
  2. Soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar kavurun.
  3. Lahana, havuç, kereviz ve domatesi ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
  4. Su, tavuk bulyon küpü, tuz ve karabiberi ekleyin.
  5. Çorbayı kaynatın ve kısık ateşte 20 dakika pişirin.
  6. Çorbayı servis edin.

Memorial Hastanesi Lahana Çorbası Diyeti Örnek Menü

1. Gün

  • Sabah: Lahana çorbası
  • Öğle yemeği: Lahana çorbası
  • Akşam yemeği: Lahana çorbası

2. Gün

  • Sabah: Lahana çorbası
  • Öğle yemeği: Lahana çorbası, 1 porsiyon meyve
  • Akşam yemeği: Lahana çorbası, 1 porsiyon sebze, 1 porsiyon yağsız protein

3. Gün

  • Sabah: Lahana çorbası
  • Öğle yemeği: Lahana çorbası, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon sebze
  • Akşam yemeği: Lahana çorbası, 1 porsiyon yağsız protein

4. Gün

  • Sabah: Lahana çorbası
  • Öğle yemeği: Lahana çorbası, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon sebze, 1 porsiyon yağsız protein
  • Akşam yemeği: Lahana çorbası

5. Gün

  • Sabah: Lahana çorbası
  • Öğle yemeği: Lahana çorbası, 1 porsiyon meyve
  • Akşam yemeği: Lahana çorbası, 1 porsiyon sebze

6. Gün

  • Sabah: Lahana çorbası
  • Öğle yemeği: Lahana çorbası, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon sebze
  • Akşam yemeği: Lahana çorbası, 1 porsiyon yağsız protein

7. Gün

  • Sabah: Lahana çorbası
  • Öğle yemeği: Lahana çorbası
  • Akşam yemeği: Lahana çorbası

Memorial Hastanesi Lahana Çorbası Diyeti Faydaları

  • Kısa sürede kilo vermeye yardımcı olur.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Ödemi azaltır.
  • Sindirimi düzenler.
  • Kabızlığı giderir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Cildi güzelleştirir.

Memorial Hastanesi Lahana Çorbası Diyeti Zararları

  • Çok düşük kalorilidir ve vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri yeterince sağlamaz.
  • Baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik ve mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir.
  • Uzun süreli olarak uygulanması önerilmez.

Memorial Hastanesi Lahana Çorbası Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler

Yayımlandı

kategorisi