Mide Balonu Diyet Listesi

Mide Balonu Diyet Listesi

Mide balonu, kilo verme ameliyatı geçirmemiş kişiler için uygulanan bir obezite tedavisidir. Mideye yerleştirilen balon, midenin hacmini küçülterek daha az yemek yenmesini sağlar. Mide balonu tedavisi, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile birlikte uygulandığında etkili sonuçlar verebilir.

Mide Balonu Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Mide balonu diyet listesi, bireysel olarak belirlenmeli ve diyetisyen tarafından düzenlenmedir. Ancak, genel olarak mide balonu diyet listesinde yer alan besinler şunlardır:

Meyve ve sebzeler
Yağsız proteinler
Tam tahıllı gıdalar
Süt ve süt ürünleri
Sağlıklı yağlar
Bol su

Mide Balonu Diyet Listesinde Nelerden Kaçınılmalıdır?

Mide balonu diyet listesinde, mideyi rahatsız edebilecek ve kilo vermeye engel olabilecek besinlerden kaçınılmalıdır. Bu besinler şunlardır:

Şekerli içecekler
İşlenmiş gıdalar
Fast food
Kızarmış yiyecekle
Yağlı etler
Sosis, salam, sucuk gibi işlenmiş et ürünleri
Alkol

Mide Balonu Diyet Listesi Örnekleri

Mide balonu diyet listesi, bireysel olarak belirlenmeli ve diyetisyen tarafından düzenlenmedir. Ancak, genel olarak mide balonu diyet listesinde yer alan besinlerden oluşan örnek bir diyet listesi şu şekildedir:

Kahvaltı:

1 kase yulaf ezmesi
1 bardak süt
1 adet muz
10 adet badem

Öğle Yemeği:

1 porsiyon ızgara tavuk
1 kase salata
1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam Yemeği:

1 porsiyon balık
1 kase sebze yemeği
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğünler:

1 adet meyve
1 bardak yoğurt
10 adet fındık

Mide Balonu Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar