Mide Botoksu Diyet Listesi

Mide Botoksu Diyet Listesi

Mide botoksu, kilo verme ameliyatları arasında en az invaziv olanıdır. Bu işlem sırasında mideye botoks enjekte edilir ve midenin kasılması önlenir. Bu sayede mide daha az yiyecek alabilir ve kişi daha uzun süre tok kalır. Mide botoksu sonrası kilo vermek için sağlıklı bir diyet uygulamak gerekir.

Mide Botoksu Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Mide botoksu sonrası diyet listesi, kişinin yaşına, cinsiyetine, boyuna, kilosuna ve aktivite seviyesine göre belirlenir. Ancak genel olarak mide botoksu sonrası diyet listesinde şunlara yer verilmelidir:

Meyve ve sebzeler
Yağsız proteinler
Tam tahıllar
Süt ve süt ürünleri
Sağlıklı yağlar
Bol su

Mide Botoksu Diyet Listesinde Nelerden Kaçınılmalıdır?

Mide botoksu sonrası diyet listesinde şunlardan kaçınılmalıdır:

Şekerli içecekler
İşlenmiş gıdalar
Fast food
Kızarmış yiyecekler
Yağlı yiyecekler
Alkol

Mide Botoksu Diyet Listesi Örnekleri

Mide botoksu sonrası diyet listesi örnekleri şunlardır:

Kahvaltı

1 kase yulaf ezmesi, 1/2 su bardağı meyve, 1/2 su bardağı süt
1 adet yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1/2 su bardağı sebze
1 kase yoğurt, 1/2 su bardağı meyve, 1/2 su bardağı granola

Öğle Yemeği

1 porsiyon ızgara tavuk, 1 kase salata, 1 dilim tam buğday ekmeği
1 kase mercimek çorbası, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1/2 su bardağı sebze
1 porsiyon balık, 1 kase salata, 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam Yemeği

1 porsiyon ızgara et, 1 kase salata, 1 dilim tam buğday ekmeği
1 kase sebze yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1/2 su bardağı yoğurt
1 porsiyon makarna, 1 kase salata, 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğünler

1 adet meyve
1 kase yoğurt
1 avuç fındık
1 bardak süt

Mide Botoksu Diyet Listesi Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar

Önemli Not: Bu yazı Google Gemini yapay zekası tarafından otomatik olarak oluşturulmuştur ve hatalı bilgiler içerebilir. Düzeltmek için iletişim sayfamızdaki formdan veya yine iletişim sayfamızda bulunan eposta adresi yoluyla bizimle iletişime geçebilirsiniz. Hata varsa hemen düzeltilmektedir.