Obezite Cerrahisi Diyet Listesi

Obezite Cerrahisi Diyet Listesi

Obezite cerrahisi, aşırı kilolu veya obez kişilerde kilo kaybını teşvik etmek için yapılan bir dizi cerrahi prosedürdür. Obezite cerrahisi sonrası, hastaların sağlıklı bir kiloyu korumak için sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı benimsemeleri gerekir.

Obezite cerrahisi sonrası diyet listesi, hastanın bireysel ihtiyaçlarına göre belirlenir. Ancak, genel olarak obezite cerrahisi sonrası diyet listesi şunları içerir:

Yüksek proteinli yiyecekler: Protein, vücudun onarım ve büyümesi için gereklidir. Ayrıca, protein tokluk hissi verir ve iştahı azaltır.
Düşük karbonhidratlı yiyecekler: Karbonhidratlar, vücudun enerji kaynağıdır. Ancak, aşırı karbonhidrat tüketimi kilo alımına yol açabilir.
Düşük yağlı yiyecekler: Yağlar, vücudun enerji deposudur. Ancak, aşırı yağ tüketimi kilo alımına yol açabilir.
Bol sıvı: Sıvı, vücudun sağlıklı çalışması için gereklidir. Obezite cerrahisi sonrası hastaların günde en az 8 bardak su içmeleri önerilir.

Obezite cerrahisi sonrası diyet listesinde yer alan yiyecek örnekleri şunlardır:

Yağsız etler: Tavuk, hindi, balık, deniz ürünleri
Yağsız süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir
Yumurta
Kurubaklagiller: Fasulye, mercimek, nohut
Sebzeler
Meyveler
Tam tahıllı ekmekler ve makarnalar
Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado yağı, fındık yağı

Obezite cerrahisi sonrası hastaların kaçınmaları gereken yiyecekler şunlardır:

Şekerli içecekler: Gazlı içecekler, meyve suları, enerji içecekleri
İşlenmiş gıdalar: Çerezler, krakerler, cipsler, şekerlemeler
Fast food
Kızarmış yiyecekler
Yağlı yiyecekler
Alkol

Obezite cerrahisi sonrası diyet listesi, hastanın sağlıklı bir kiloyu korumak için ömür boyu uyması gereken bir diyettir. Bu nedenle, hastaların diyetlerine uymaları ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri önemlidir.

Faydalı Siteler

İlgili Dosyalar