Öksürüğe Evde Ne İyi Gelir?
Öksürük, solunum yollarının tahriş olması sonucunda oluşan, boğazın ve göğüs kafesinin kaslarının kasılmasıyla gerçekleşen bir reflekstir. Öksürük, solunum yollarındaki yabancı maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Ancak, uzun süreli veya şiddetli öksürük, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir.
Öksürük, birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. En yaygın öksürük nedenleri şunlardır:
- Soğuk algınlığı veya grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonları
- Bronşit veya zatürre gibi alt solunum yolu enfeksiyonları
- Astım veya alerji
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH)
- Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)
- Sinir sistemi veya kalp hastalıkları
Evde öksürüğe iyi gelen birçok doğal yöntem vardır. Bu yöntemler, öksürüğün nedenine göre değişkenlik gösterebilir.
Kuru Öksürüğe İyi Gelen Evde Tedavi Yöntemleri
Kuru öksürük, boğazın tahriş olması veya iltihaplanması sonucunda ortaya çıkan bir öksürük türüdür. Kuru öksürüğe iyi gelen evde tedavi yöntemleri şunlardır:
- Bol sıvı tüketin. Bol sıvı tüketmek, boğazı nemlendirmeye ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Su, meyve suyu, çorba ve süt gibi sıvılar tüketebilirsiniz.
- Ballı ve limonlu su için. Bal, boğazı yumuşatmaya ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Limon ise antiseptik özellikleriyle boğaz enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur. 1 bardak ılık suya 1 yemek kaşığı bal ve yarım limon suyu ekleyip karıştırın ve için.
- Boğaz pastili emin. Boğaz pastilleri, boğazı rahatlatmaya ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur.
- Sıcak duş alın ve buhar soluyun. Sıcak duş almak ve buhar solumak, boğazı nemlendirmeye ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur.
- Zencefil, zerdeçal veya hatmi kökü gibi sıcak bitki çayları için. Bu bitki çayları, boğazı yumuşatmaya ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur.
Balgamlı Öksürüğe İyi Gelen Evde Tedavi Yöntemleri
Balgamlı öksürük, boğaz ve bronşlarda mukus birikmesi sonucunda ortaya çıkan bir öksürük türüdür. Balgamlı öksürüğe iyi gelen evde tedavi yöntemleri şunlardır:
- Bol sıvı tüketin. Bol sıvı tüketmek, balgamı inceltmeye ve dışarı atmaya yardımcı olur. Su, meyve suyu, çorba ve süt gibi sıvılar tüketebilirsiniz.
- Tuzlu su ile gargara yapın. Tuzlu su, boğazı temizlemeye ve balgamı inceltmeye yardımcı olur. 1 bardak ılık suya 1 çay kaşığı tuz ekleyip karıştırın ve gargara yapın.
- Zencefil, zerdeçal veya hatmi kökü gibi sıcak bitki çayları için. Bu bitki çayları, boğazı yumuşatmaya ve balgamı inceltmeye yardımcı olur.
- Boğaz pastili emin. Boğaz pastilleri, boğazı rahatlatmaya ve balgamı sökmeye yardımcı olur.
- Nemlendirici kullanın. Nemlendirici kullanmak, havayı nemlendirmeye ve balgamı inceltmeye yardımcı olur.
Evde Öksürüğe İyi Gelecek Diğer Yöntemler
Öksürüğe iyi gelen diğer evde tedavi yöntemleri şunlardır:
- Düzenli olarak dinlenmeye çalışın. Dinlenmek, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olur.
- Sigara ve alkolden uzak durun. Sigara ve alkol, solunum yollarını tahriş ederek öksürüğü kötüleştirebilir.
- Yeterince uyuyun. Uyku, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olur.
Öksürüğün Geçmemesi Durumunda Ne Yapmalı?
Öksürüğünüz 7 günden fazla sürerse veya şiddetli ise, bir doktora görünmenizi öneririz. Doktorunuz, öksürüğünüzün nedenini belirlemek için gerekli test