Öksürüğe Ne İyi Gelir? Evde Doğal Tedaviler
Öksürük, solunum yollarından gelen yabancı maddelerin veya mukusun dışarı atılması için yapılan refleks harekettir. Öksürük, genellikle soğuk algınlığı, grip, bronşit, astım gibi üst solunum yolu enfeksiyonları veya alerjiler gibi nedenlerle oluşur. Öksürük, kuru veya balgamlı olabilir. Kuru öksürük, boğazda tahrişe neden olan, balgam üretmeyen bir öksürüktür. Balgamlı öksürük ise, solunum yollarında oluşan balgamdan kaynaklanan bir öksürüktür.
Öksürük, bazı durumlarda ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Örneğin, öksürük, zatürre, akciğer kanseri veya kalp yetmezliği gibi hastalıkların belirtisi olabilir. Bu nedenle, öksürük uzun süre devam ediyorsa veya şiddetliyse, bir doktora başvurmak gerekir.
Evde Öksürüğe İyi Gelen Doğal Tedaviler
Evde öksürüğe iyi gelen birçok doğal tedavi yöntemi vardır. Bu yöntemler, öksürüğün nedenine ve şiddetine göre değişiklik gösterebilir.
Bal
Bal, öksürüğe iyi gelen en etkili doğal tedavi yöntemlerinden biridir. Balın antibakteriyel ve anti-inflamatuar özellikleri, öksürüğü hafifletmeye ve boğazı yumuşatmaya yardımcı olur. Bir çay kaşığı balı, sıcak suyun içine ekleyerek veya doğrudan tüketerek öksürüğü hafifletebilirsiniz.
Adaçayı
Adaçayı, solunum yollarını açarak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olan bir bitkidir. Adaçayı çayı yaparak veya adaçayı yağı kullanarak öksürüğü hafifletebilirsiniz.
Zencefil
Zencefil, anti-inflamatuar ve balgam söktürücü özellikleri ile öksürüğe iyi gelen bir başka bitkidir. Zencefil çayı yaparak veya zencefil yağı kullanarak öksürüğü hafifletebilirsiniz.
Limon
Limon, C vitamini bakımından zengin bir meyvedir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirerek öksürüğe neden olan enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı olur. Limon suyunu su veya bal ile karıştırarak içebilirsiniz.
Soğan
Soğan, antibakteriyel ve anti-inflamatuar özellikleri ile öksürüğe iyi gelen bir besindir. Soğanı ince ince doğrayıp bir bardak suya ekleyin ve 10 dakika kaynatın. Soğuduktan sonra suyunu için.
Sarımsak
Sarımsak, soğan gibi antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Sarımsak, öksürüğe neden olan enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı olur. Sarımsağı çiğ olarak tüketebilir veya sarımsak suyunu içebilirsiniz.
Tuzlu Gargara
Tuzlu gargara, boğazı yumuşatarak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı gargara yapın.
Bol Sıvı Tüketimi
Bol sıvı tüketimi, boğazın nemli kalmasına ve balgamın atılmasına yardımcı olur. Bu nedenle, öksürüğünüz varsa bol su, meyve suyu veya bitki çayı tüketin.
Diğer Doğal Tedaviler
Evde öksürüğe iyi gelen diğer doğal tedaviler şunlardır:
- Isıtma pedi veya sıcak su torbası ile göğsünüzü ısıtmak
- Islak havlu ile başınızın üstünü kapatmak
- Nemlendirici kullanmak
- Boğazınızı nemli tutmak için sakız çiğnemek veya şekersiz lokum yemek
Öksürüğü Hızlandırmak İçin Ne Yapılabilir?
Öksürüğünüzün geçmesini istiyorsanız, öksürüğünüzü hızlandırmak için bazı şeyler yapabilirsiniz. Bu sayede, öksürüğünüz daha hızlı bir şekilde geçecektir.
- Sıcak sıvılar tüketin.
- Isıtma pedi veya sıcak su torbası ile göğsünüzü ısıtın.
- Islak havlu ile başınızın üstünü kapatın.
- Nemlendirici kullanın.
- Boğazınızı nemli tutmak için sakız çiğnemek veya şekersiz lokum