Öksürüğe Ne İyi Gelir? Evde Doğal Yöntemler
Öksürük, solunum yollarında oluşan bir tahriş veya irritasyon sonucunda ortaya çıkan refleks bir harekettir. Öksürük, yabancı bir cisim, balgam, mukus veya enfeksiyon gibi çeşitli nedenlerle oluşabilir. Öksürük, hem kuru hem de balgamlı olabilir.
Öksürüğün tedavisi, öksürüğün nedenine bağlı olarak değişir. Enfeksiyona bağlı öksürüklerde antibiyotik tedavisi gerekebilir. Ancak, öksürüğün nedeni basit bir tahriş ise, evde uygulanabilecek bazı doğal yöntemler ile öksürük hafifletilebilir veya geçirilebilir.
Evde Öksürüğe İyi Gelen Doğal Yöntemler
Bol Sıvı Tüketmek
Bol sıvı tüketmek, öksürüğün neden olduğu tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Su, meyve suyu, çay veya sebze suyu gibi sıvıları bol miktarda tüketmek gerekir. Sıvı tüketimi, balgamın daha kolay sökülmesini de sağlar.
Ballı ve Limonlu Su İçmek
Ballı ve limonlu su, öksürüğe iyi gelen en etkili doğal yöntemlerden biridir. Bal, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Limon ise C vitamini açısından zengindir ve boğazı yumuşatmaya yardımcı olur.
Bir bardak sıcak suya bir çorba kaşığı bal ve yarım limonun suyunu ekleyip karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez için.
Boğaz Pastili Emmek
Boğaz pastilleri, boğazı yumuşatmaya ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Boğaz pastili seçerken, şekersiz ve alkolsüz olanları tercih edin.
Sıcak Duş Almak ve Buhar Solumak
Sıcak duş almak ve buhar solumak, boğazın nemlenmesine ve öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olur. Sıcak bir duş alın veya bir tencerede kaynayan suyun üzerine bir havlu koyup buharı soluyun.
Zencefil, Zerdeçal veya Hatmi Kökü gibi Sıcak Bitki Çayları İçmek
Zencefil, zerdeçal ve hatmi kökü gibi bitki çayları, öksürüğe iyi gelen antienflamatuar özelliklere sahiptir.
Bir fincan sıcak suya bir çay kaşığı zencefil, zerdeçal veya hatmi kökü ekleyip karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez için.
Soğan Suyu İçmek
Soğan suyu, öksürüğe iyi gelen antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.
Bir soğanı ince ince doğrayın ve bir bardak suya ekleyin. Soğanı yaklaşık 15 dakika kaynatın. Soğuduktan sonra suyu süzün ve günde birkaç kez için.
Karabiberli Süt İçmek
Karabiberli süt, öksürüğe iyi gelen antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.
Bir bardak ılık süte bir çay kaşığı karabiber ekleyip karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez için.
Tuzlu Gargara Yapmak
Tuzlu gargara yapmak, boğazdaki tahrişi azaltmaya yardımcı olur.
Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyip karıştırın. Bu karışımla günde birkaç kez gargara yapın.
Öksürüğe İyi Gelen Diğer Yöntemler
- Yeterince dinlenmek
- Düzenli olarak egzersiz yapmak
- Sigara ve alkolden uzak durmak
- Odanızı nemli tutmak
Öksürük Ne Zaman Doktora Gösterilmeli?
- Öksürük 7 günden fazla devam ederse
- Öksürükle birlikte ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya kanlı balgam gibi belirtiler varsa
- Öksürük, kalp hastalığı, astım veya kronik bronşit gibi altta yatan bir sağlık sorununun belirtisiyse
Bu durumlarda, bir doktora görünmeniz ve öksürüğünüzün nedenini belirlemeniz önemlidir.