Patates Yoğurt Diyeti 7 Günlük
Patates yoğurt diyeti, kilo vermek isteyenler arasında oldukça popüler bir diyettir. Bu diyet, patates ve yoğurtun düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip olması nedeniyle tercih edilmektedir. Patates yoğurt diyeti, 7 günlük bir süreçtir ve bu süreçte günlük olarak belirli miktarda patates ve yoğurt tüketilmektedir.
Patates Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır?
Patates yoğurt diyeti, 7 günlük bir süreçtir ve bu süreçte günlük olarak belirli miktarda patates ve yoğurt tüketilmektedir. Diyetin ilk gününde, sabah kahvaltısında 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Öğle yemeğinde, 1 adet ızgara tavuk veya balık ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Akşam yemeğinde ise, 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir.
Diyetin ikinci gününde, sabah kahvaltısında 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Öğle yemeğinde, 1 kase mercimek çorbası ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Akşam yemeğinde ise, 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir.
Diyetin üçüncü gününde, sabah kahvaltısında 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Öğle yemeğinde, 1 adet ızgara tavuk veya balık ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Akşam yemeğinde ise, 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir.
Diyetin dördüncü gününde, sabah kahvaltısında 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Öğle yemeğinde, 1 kase mercimek çorbası ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Akşam yemeğinde ise, 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir.
Diyetin beşinci gününde, sabah kahvaltısında 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Öğle yemeğinde, 1 adet ızgara tavuk veya balık ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Akşam yemeğinde ise, 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir.
Diyetin altıncı gününde, sabah kahvaltısında 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Öğle yemeğinde, 1 kase mercimek çorbası ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Akşam yemeğinde ise, 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir.
Diyetin yedinci gününde, sabah kahvaltısında 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Öğle yemeğinde, 1 adet ızgara tavuk veya balık ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir. Akşam yemeğinde ise, 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmektedir.
Patates Yoğurt Diyetinin Faydaları
Patates yoğurt diyeti, kilo vermek isteyenler için oldukça etkili bir diyettir. Bu diyet, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip olması nedeniyle kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca, patates yoğurt diyeti, sindirimi kolaylaştırmakta ve kabızlığı önlemektedir.
Patates Yoğurt Diyetinin Zararları
Patates yoğurt diyeti, bazı kişilerde mide bulantısı, kusma ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, patates yoğurt diyetine başlamadan önce bir doktora danışmak gerekmektedir.
Patates Yoğurt Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler