Pürinden Kısıtlı Diyet Uludağ

Pürinden Kısıtlı Diyet: Uludağ

Pürin, vücutta doğal olarak bulunan ve ayrıca bazı yiyeceklerde bulunan bir bileşiktir. Pürinler, vücutta ürik aside dönüştürülür. Ürik asit, eklemlerde ve böbreklerde birikebilir ve gut hastalığına neden olabilir.

Pürinden kısıtlı diyet, gut hastalığı olan veya gut hastalığı riski altında olan kişilerin uyması gereken bir diyettir. Bu diyet, pürin içeriği yüksek olan yiyeceklerin tüketimini sınırlar.

Pürinden Kısıtlı Diyette İzin Verilen Yiyecekler

Meyveler
Sebzeler
Tam tahıllar
Süt ve süt ürünleri
Yumurta
Az yağlı etler
Balık
Tavuk
Hindi

Pürinden Kısıtlı Diyette İzin Verilmeyen Yiyecekler

Kırmızı et
Sakatat
Deniz ürünleri
Baklagiller
Mantar
Kuşkonmaz
Ispanak
Bezelye
Mercimek
Nohut
Fasulye
Alkol

Pürinden Kısıtlı Diyetin Faydaları

Gut hastalığı ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltır.
Böbrek taşı oluşum riskini azaltır.
Kalp hastalığı riskini azaltır.
Obezite riskini azaltır.

Pürinden Kısıtlı Diyetin Zararları

Pürinden kısıtlı diyet, bazı kişilerde ürik asit seviyesinin çok düşük olmasına neden olabilir. Bu durum, böbrek taşı oluşum riskini artırabilir.
Pürinden kısıtlı diyet, bazı kişilerde eklem ağrısı, yorgunluk ve baş ağrısı gibi semptomlara neden olabilir.

Pürinden Kısıtlı Diyet Nasıl Uygulanır?

Pürinden kısıtlı diyet, doktor veya diyetisyen tarafından önerilmelidir. Diyet, kişinin pürin ihtiyacına göre ayarlanır. Genel olarak, günlük pürin alımı 100-150 mg ile sınırlandırılır.

Pürinden kısıtlı diyet uygularken, aşağıdaki noktalara dikkat edilmelidir:

Pürin içeriği yüksek olan yiyeceklerden kaçının.
Pürin içeriği düşük olan yiyecekleri tercih edin.
Günlük sıvı tüketiminizi artırın.
Düzenli egzersiz yapın.
Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanın.

Pürinden Kısıtlı Diyetle İlgili Faydalı Siteler

Pürinden Kısıtlı Diyetle İlgili Dosyalar