Ses Kısılmasına Evde Çözüm

Ses Kısılmasına Evde Çözüm

Ses kısılması, ses tellerinin iltihaplanması veya tahriş olması sonucu oluşan bir durumdur. Ses kısıklığı, soğuk algınlığı, grip, larenjit, farenjit, alerji, sigara kullanımı, aşırı alkol tüketimi, bağırarak konuşma, uzun süreli konuşma gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.

Ses kısıklığı genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, bazı durumlarda ses kısıklığı daha uzun sürebilir veya daha ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir. Bu nedenle, ses kısıklığınız 2 haftadan uzun sürüyorsa veya ses kısıklığınızla birlikte ateş, öksürük, nefes darlığı, yutma güçlüğü gibi belirtiler varsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

Ses kısıklığını evde tedavi etmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

Bol sıvı tüketin. Sıvı tüketimi, ses tellerinizin nemli kalmasını ve tahriş olmasını önlemeye yardımcı olur. Su, meyve suyu, bitki çayı gibi sıvıları tercih edebilirsiniz.
Ilık tuzlu suyla gargara yapın. Ilık tuzlu su, ses tellerinizin şişliğini ve ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve gargara yapın.
Buhar banyosu yapın. Buhar banyosu, ses tellerinizin nemli kalmasını ve tahriş olmasını önlemeye yardımcı olur. Bir tencereye su koyun ve kaynatın. Kaynayan suyu bir kaseye aktarın ve başınızı kaseye yaklaştırın. Buharı 10-15 dakika boyunca içinize çekin.
Bal ve limon suyu tüketin. Bal ve limon suyu, ses tellerinizin şişliğini ve ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı bal ve bir yemek kaşığı limon suyu ekleyin ve için.
Dinlenin. Ses kısıklığınız varsa, sesinizi mümkün olduğunca az kullanmaya çalışın. Konuşmaktan ve şarkı söylemekten kaçının.
Sigara ve alkolden uzak durun. Sigara ve alkol, ses tellerinizin tahriş olmasına neden olabilir. Bu nedenle, ses kısıklığınız varsa sigara ve alkolden uzak durmalısınız.

Ses kısıklığınız 2 haftadan uzun sürüyorsa veya ses kısıklığınızla birlikte ateş, öksürük, nefes darlığı, yutma güçlüğü gibi belirtiler varsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

Faydalı Siteler

İlgili Dosyalar