Taze Fasulye Diyet Yemeği

Taze fasulye, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir seçimdir. Ayrıca, taze fasulye, protein, vitamin ve mineraller açısından da zengindir. Bu nedenle, sağlıklı bir beslenme düzeninin önemli bir parçasıdır.

Taze fasulye, birçok farklı şekilde pişirilebilir. Ancak, diyet yaparken, yağsız ve düşük kalorili pişirme yöntemleri tercih edilmelidir. Örneğin, taze fasulye, haşlanarak, buharda pişirilebilir veya ızgara yapılabilir. Ayrıca, taze fasulye, salatalara, çorbalara ve güveçlere eklenebilir.

Taze fasulye, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebze olan taze fasulye, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir seçimdir. Ayrıca, taze fasulye, protein, vitamin ve mineraller açısından da zengindir. Bu nedenle, sağlıklı bir beslenme düzeninin önemli bir parçasıdır.

Taze Fasulye Diyet Yemeği Tarifleri

Haşlanmış Taze Fasulye: Taze fasulyeleri ayıklayıp yıkayın. Tencereye su ve tuz ekleyip kaynatın. Kaynayan suya taze fasulyeleri ekleyin ve yaklaşık 10 dakika haşlayın. Haşlanan taze fasulyeleri süzüp servis edin.
Buharda Pişmiş Taze Fasulye: Taze fasulyeleri ayıklayıp yıkayın. Buharlı pişiriciye su ekleyin ve kaynatın. Kaynayan suyun üzerine taze fasulyeleri yerleştirin ve yaklaşık 10 dakika buharda pişirin. Buharda pişmiş taze fasulyeleri servis edin.
Izgara Taze Fasulye: Taze fasulyeleri ayıklayıp yıkayın. Izgara tavasını yağlayın ve orta ateşte ısıtın. Izgara tavasına taze fasulyeleri yerleştirin ve yaklaşık 5 dakika pişirin. Taze fasulyeleri çevirin ve diğer tarafını da yaklaşık 5 dakika pişirin. Izgara pişmiş taze fasulyeleri servis edin.
Taze Fasulye Salatası: Taze fasulyeleri ayıklayıp yıkayın. Tencereye su ve tuz ekleyip kaynatın. Kaynayan suya taze fasulyeleri ekleyin ve yaklaşık 10 dakika haşlayın. Haşlanan taze fasulyeleri süzüp soğutun. Soğuyan taze fasulyeleri, domates, salatalık, soğan ve maydanoz ile karıştırın. Üzerine zeytinyağı, limon suyu ve tuz ekleyip servis edin.
Taze Fasulye Çorbası: Taze fasulyeleri ayıklayıp yıkayın. Tencereye su, taze fasulye, soğan, sarımsak ve domates ekleyin. Kaynayana kadar pişirin. Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın ve yaklaşık 15 dakika pişirmeye devam edin. Çorbayı blenderdan geçirin ve servis edin.
Taze Fasulye Güveci: Taze fasulyeleri ayıklayıp yıkayın. Tencereye su, taze fasulye, soğan, sarımsak, domates ve biber ekleyin. Kaynayana kadar pişirin. Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın ve yaklaşık 15 dakika pişirmeye devam edin. Güvecin üzerine kaşar peyniri rendeleyin ve servis edin.

Taze Fasulye Diyet Yemeği

Taze Fasulye Diyet Yemeği

Taze Fasulye Diyet Yemeği Tarifleri

Faydalı Siteler

İlgili Dosyalar