Tip 1 Diyabet Diyet Listesi
Tip 1 diyabet, pankreasın insülin üretmediği bir otoimmün hastalıktır. İnsülin, vücudun yiyeceklerden enerji elde etmesine yardımcı olan bir hormondur. Tip 1 diyabetli kişiler, kan şekerlerini kontrol altında tutmak için insülin enjeksiyonları yapmalıdır.
Tip 1 diyabetli kişiler için sağlıklı bir diyet, kan şekerini kontrol altında tutmaya ve diyabet komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olabilir. Sağlıklı bir diyet şunları içerir:
- Meyve ve sebzeler
- Tam tahıllar
- Yağsız proteinler
- Düşük yağlı süt ürünleri
- Sağlıklı yağlar
Tip 1 diyabetli kişiler, kan şekerini kontrol altında tutmak için karbonhidrat alımını dikkatlice izlemelidir. Karbonhidratlar, vücutta glikoza dönüşen ve kan şekerini yükselten besinlerdir. Tip 1 diyabetli kişiler, karbonhidrat alımını dengelemek için insülin dozlarını ayarlamalıdır.
Tip 1 diyabetli kişiler için önerilen günlük karbonhidrat alımı, kişinin yaşına, kilosuna, aktivite düzeyine ve insülin dozuna bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, tip 1 diyabetli kişiler için önerilen günlük karbonhidrat alımı 130-180 gramdır.
Tip 1 diyabetli kişiler, kan şekerini kontrol altında tutmak için şekerli içeceklerden kaçınmalıdır. Şekerli içecekler, yüksek miktarda karbonhidrat içerir ve kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tip 1 diyabetli kişiler, sağlıklı bir diyet izlemek için bir diyetisyene danışabilir. Diyetisyen, kişinin bireysel ihtiyaçlarına göre bir diyet planı hazırlayabilir.
Faydalı Siteler:
İlgili Dosyalar: