Tiroit Hastaları Nasıl Diyet Yapmalı?
Tiroit bezi, boynun ön kısmında bulunan küçük bir bezdir. Bu bez, tiroid hormonları üretir. Tiroid hormonları, vücudun metabolizmasını, büyümesini ve gelişmesini düzenler. Tiroid bezi yeterince tiroid hormonu üretmediğinde hipotiroidi, çok fazla tiroid hormonu ürettiğinde ise hipertiroidi oluşur.
Hipotiroidi ve hipertiroidi, tiroid bezinin işlev bozukluğuna bağlı olarak ortaya çıkan iki farklı tiroid hastalığıdır. Bu hastalıklar, vücudun metabolizmasını etkileyerek çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Hipotiroidi Diyeti
Hipotiroidi, tiroid bezinin yeterince tiroid hormonu üretmediği bir hastalıktır. Bu hastalık, yorgunluk, kilo alma, kabızlık, cilt kuruluğu, saç dökülmesi, adet düzensizlikleri ve depresyon gibi belirtilere neden olabilir.
Hipotiroidi tedavisinde kullanılan ilaçlar, tiroid hormon seviyelerini normale döndürerek hastalığın belirtilerini gidermeye yardımcı olur. Ancak, hipotiroidi hastaları ilaç tedavisine ek olarak sağlıklı bir diyet uygulamalıdır.
Hipotiroidi hastaları için sağlıklı bir diyet, aşağıdaki besinleri içermelidir:
- Meyve ve sebzeler
- Tam tahıllı ekmekler ve makarnalar
- Yağsız protein kaynakları (tavuk, balık, fasulye, mercimek)
- Az yağlı süt ürünleri
- Sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado, fındık)
Hipotiroidi hastaları, aşağıdaki besinlerden kaçınmalıdır:
- İşlenmiş gıdalar
- Şekerli içecekler
- Kırmızı et
- Yağlı süt ürünleri
- Kızarmış yiyecekler
Hipertiroidi Diyeti
Hipertiroidi, tiroid bezinin çok fazla tiroid hormonu ürettiği bir hastalıktır. Bu hastalık, kilo kaybı, çarpıntı, sinirlilik, uykusuzluk, ishal ve adet düzensizlikleri gibi belirtilere neden olabilir.
Hipertiroidi tedavisinde kullanılan ilaçlar, tiroid hormon seviyelerini düşürerek hastalığın belirtilerini gidermeye yardımcı olur. Ancak, hipertiroidi hastaları ilaç tedavisine ek olarak sağlıklı bir diyet uygulamalıdır.
Hipertiroidi hastaları için sağlıklı bir diyet, aşağıdaki besinleri içermelidir:
- Meyve ve sebzeler
- Tam tahıllı ekmekler ve makarnalar
- Yağsız protein kaynakları (tavuk, balık, fasulye, mercimek)
- Az yağlı süt ürünleri
- Sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado, fındık)
Hipertiroidi hastaları, aşağıdaki besinlerden kaçınmalıdır:
- İşlenmiş gıdalar
- Şekerli içecekler
- Kırmızı et
- Yağlı süt ürünleri
- Kızarmış yiyecekler
- Kafeinli içecekler
- Alkol
Faydalı Siteler ve Dosyalar