Unsuz Diyet Pizza: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Alternatif
Pizza, dünyanın en sevilen yemeklerinden biridir. Ancak, unlu mamullerden kaçınan veya glüten intoleransı olan kişiler için pizza yemek zor olabilir. Unsuz diyet pizza, bu kişiler için harika bir alternatiftir.
Unsuz diyet pizza, adından da anlaşılacağı gibi un içermez. Bunun yerine, badem unu, hindistancevizi unu veya keten tohumu unu gibi alternatif unlar kullanılır. Bu unlar, pizzaya benzer bir doku ve lezzet verir.
Unsuz diyet pizza, normal pizzadan daha sağlıklıdır. Daha az karbonhidrat ve kalori içerir ve lif açısından daha zengindir. Ayrıca, glüten içermediği için glüten intoleransı olan kişiler tarafından güvenle tüketilebilir.
Unsuz diyet pizza yapmak oldukça kolaydır. Birkaç basit malzemeyle, evde lezzetli ve sağlıklı bir pizza hazırlayabilirsiniz.
Unsuz Diyet Pizza Tarifi
Malzemeler:
- 1 su bardağı badem unu
- 1 su bardağı hindistancevizi unu
- 1/2 su bardağı keten tohumu unu
- 1/2 su bardağı su
- 1 yumurta
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1 su bardağı pizza sosu
- 1 su bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri
- Dilediğiniz diğer pizza malzemeleri (örneğin, pepperoni, sosis, mantar, biber, soğan)
Yapılışı:
- Fırını 200 dereceye önceden ısıtın.
- Bir kasede, badem unu, hindistancevizi unu, keten tohumu unu, su, yumurta, zeytinyağı, tuz ve karabiberi karıştırın.
- Yağlanmış bir pizza tepsisine pizza hamurunu yayın.
- Pizza sosunu hamurun üzerine yayın.
- Mozzarella peynirini ve diğer pizza malzemelerini pizzanın üzerine ekleyin.
- Pizzayı fırında 15-20 dakika veya peynir eriyene kadar pişirin.
- Pizzayı fırından çıkarın ve servis yapın.
Unsuz Diyet Pizza Faydaları
- Daha az karbonhidrat ve kalori içerir.
- Lif açısından daha zengindir.
- Glüten içermez.
- Sindirimi kolaydır.
- Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
- Kalp sağlığını korur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Unsuz Diyet Pizza Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar