Ürtiker Diyet Listesi
Ürtiker, ciltte kaşıntılı, kırmızı veya beyaz kabartılarla kendini gösteren bir cilt rahatsızlığıdır. Genellikle birkaç saat veya gün içinde geçer, ancak bazı kişilerde kronik hale gelebilir. Ürtikerin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, bazı yiyecekler, ilaçlar, enfeksiyonlar ve stres gibi faktörlerin tetikleyebileceği düşünülmektedir.
Ürtikeri olan kişiler, belirtilerini kontrol altına almak için diyetlerine dikkat etmelidirler. Bazı yiyecekler ürtikeri tetikleyebilir veya belirtilerini kötüleştirebilir. Bu nedenle, ürtikeri olan kişilerin bu yiyeceklerden kaçınmaları önerilir.
Ürtikeri Tetikleyebilen Yiyecekler
- Süt ve süt ürünleri
- Yumurta
- Buğday
- Soya
- Fındık
- Kabuklu deniz ürünleri
- Çilek
- Domates
- Narenciye meyveleri
- Yapay tatlar ve renklendiriciler
- Konserve yiyecekler
- İşlenmiş etler
Ürtikeri Olan Kişiler İçin Diyet Önerileri
- Taze meyve ve sebzeler tüketin.
- Yağsız protein kaynakları tercih edin.
- Tam tahıllı ekmek ve makarna tüketin.
- Şekerli içeceklerden kaçının.
- Alkol tüketimini sınırlayın.
- Stresten uzak durun.
- Düzenli egzersiz yapın.
Ürtikeri Hakkında Faydalı Siteler
- Türk Dermatoloji Derneği: https://www.turkdermatoloji.org.tr/
- Amerikan Ürtiker Derneği: https://www.urticaria.org/
- Ulusal Ürtiker Derneği: https://www.hives.org/
Ürtikeri Hakkında Faydalı Dosyalar
- Ürtikeri Diyet Listesi: https://www.turkdermatoloji.org.tr/urtiker-diyet-listesi/
- Ürtikeri Belirtileri ve Tedavisi: https://www.urticaria.org/symptoms-and-treatment/
- Ürtikeri ile Yaşamak: https://www.hives.org/living-with-hives/