Üst Solunum Yolu Enfeksiyonu (ÜSYE) Evde Tedavisi
Üst solunum yolu enfeksiyonu (ÜSYE), burun, boğaz, sinüsler ve gırtlak gibi üst solunum yollarının bir veya daha fazlasının viral veya bakteriyel bir enfeksiyonudur. ÜSYE’nin en yaygın belirtileri şunlardır:
- Burun akıntısı veya tıkanıklığı
- Boğaz ağrısı
- Öksürük
- Baş ağrısı
- Halsizlik
ÜSYE’nin çoğu, viral enfeksiyonlardan kaynaklanır ve antibiyotiklerle tedavi edilemez. Bununla birlikte, evde uygulanabilecek bazı tedaviler belirtileri hafifletmeye ve enfeksiyonun yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Evde Uygulanabilecek Tedavi Yöntemleri
Dinlenme
ÜSYE’nin en iyi tedavisi dinlenmedir. Vücudun enfeksiyonla savaşmak için dinlenmesine ve iyileşmesine izin verin. Bol bol sıvı tüketin ve yorulduğunuzda dinlenin.
Bol Sıvı Tüketimi
Bol sıvı tüketimi, vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur ve mukusun incelmesine ve atılmasına yardımcı olur. Su, meyve suları, çorbalar ve et suyu gibi bol sıvı tüketin.
Tuzlu Su Gargarası
Tuzlu su gargarası, boğazı tahriş eden mukusun atılmasına yardımcı olabilir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez gargara yapın.
Buhar İnhalasyonu
Buhar inhalasyonu, burun tıkanıklığını ve öksürüğü gidermeye yardımcı olabilir. Bir kase sıcak suya birkaç damla nane yağı veya okaliptüs yağı ekleyin ve buharını soluyun.
Nemlendirici Kullanımı
Nemlendirici kullanımı, kuru hava nedeniyle oluşan burun tıkanıklığını ve boğaz ağrısını gidermeye yardımcı olabilir. Evinizdeki nem seviyesini %40-60 arasında tutun.
Reçetesiz İlaçlar
Ağrı kesici ve ateş düşürücü ilaçlar, baş ağrısı, boğaz ağrısı ve ateş gibi belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Reçetesiz satılan bu ilaçları kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Bitkisel Çaylar
Ihlamur, adaçayı, nane ve kuşburnu gibi bitkisel çaylar, ÜSYE semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu çayları günde birkaç kez içebilirsiniz.
Diğer Tedavi Yöntemleri
ÜSYE semptomlarını hafifletmek için bazı diğer tedavi yöntemleri de önerilebilir. Bunlar şunlardır:
- Sarımsak: Sarımsak, antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve ÜSYE semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Sarımsak çiğ olarak yiyebilir veya sarımsak yağı kullanabilirsiniz.
- Ekinezya: Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir bitkidir. ÜSYE semptomlarını hafifletmek için ekinezya içeren bitkisel çaylar veya takviyeler kullanabilirsiniz.
- Çinko: Çinko, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir mineraldir. ÜSYE semptomlarını hafifletmek için çinko takviyesi alabilirsiniz.
Doktora Ne Zaman Başvurmalısınız?
ÜSYE belirtileriniz 10 günden fazla sürüyorsa veya belirtileriniz şiddetliyse, doktorunuza görünün. Ayrıca, aşağıdaki durumlarda da doktorunuza görünmeniz gerekir:
- 65 yaş üstüyseniz veya bağışıklık sisteminizi zayıflatan bir hastalığınız varsa
- Yüksek ateşiniz varsa (38,5 °C’nin üzerinde)
- Şiddetli baş ağrınız varsa
- Kusuyorsanız veya ishaliniz varsa
- Solunum güçlüğü çekiyorsanız
- Gözlerinizde kızarıklık veya şişlik varsa
ÜSYE’nin Önlenmesi
ÜSYE’yi önlemek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Hasta kişilerden uzak durun.
- Burun akıntısı veya öksürüğünüz varsa, başkalarına bulaştırmamak için ağzınızı ve burnunuzu kapatın.
- Yeterince uyuyun ve stresten kaçının.
- Sağlıklı beslenin ve bol sıvı tüketin.
**Sonuç olarak, ÜSYE’nin çoğu evde uygulanabilecek tedavilerle tedavi edilebilir