Vestibüler Migren Diyeti
Vestibüler migren, baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma gibi semptomlarla karakterize bir tür migrendir. Bu semptomlar genellikle birkaç saat veya gün sürer ve günlük aktiviteleri önemli ölçüde etkileyebilir. Vestibüler migrenin kesin bir tedavisi yoktur, ancak semptomları yönetmeye yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler mevcuttur. Bu tedaviler arasında ilaçlar, fizik tedavi ve diyet değişiklikleri yer almaktadır.
Vestibüler migren diyeti, semptomları tetikleyebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçınmayı içerir. Bu yiyecek ve içecekler şunlardır:
- Kafein
- Alkol
- Şekerli yiyecekler ve içecekler
- İşlenmiş gıdalar
- Yapay tatlandırıcılar
- Monosodyum glutamat (MSG)
- Tiramin içeren yiyecekler (peynir, şarap, bira, avokado, muz, kuru üzüm)
- Histamin içeren yiyecekler (balık, kabuklu deniz ürünleri, domates, ıspanak, mantar)
Vestibüler migren diyeti ayrıca bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl tüketilmesini içerir. Bu yiyecekler, migren semptomlarını tetikleyebilecek iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Vestibüler migren diyeti, semptomları yönetmeye yardımcı olabilecek etkili bir tedavi seçeneği olabilir. Ancak, bu diyetin herkes için uygun olmadığını unutmamak önemlidir. Vestibüler migren diyeti yapmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.