Yaban Mersinli Diyet Kurabiye

Yaban Mersinli Diyet Kurabiye: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Yaban mersinli diyet kurabiye, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu kurabiyeler, yaban mersininin doğal tatlılığı ve lif içeriği ile tam tahıllı un ve yulaf ezmesinin sağlıklı faydalarını bir araya getirir. Ayrıca, düşük kalorili ve yağ oranı ile kilo verme hedeflerinizi destekler.

Yaban Mersinli Diyet Kurabiye Tarifi

1 su bardağı tam tahıllı un
1/2 su bardağı yulaf ezmesi
1/2 su bardağı yaban mersini
1/4 su bardağı bal
1/4 su bardağı fıstık ezmesi
1 yumurta
1 çay kaşığı kabartma tozu
1/2 çay kaşığı tuz
1/4 çay kaşığı tarçın

Yapılışı:

Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
Büyük bir kapta un, yulaf ezmesi, kabartma tozu, tuz ve tarçını karıştırın.
Başka bir kapta bal, fıstık ezmesi ve yumurtayı çırpın.
Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
Yaban mersinlerini ekleyin ve hafifçe karıştırın.
Hamuru yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine kaşıkla koyun.
Kurabiyeleri 10-12 dakika veya üzerleri altın rengi kahverengi olana kadar pişirin.
Fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.

Yaban Mersinli Diyet Kurabiyenin Faydaları

Düşük Kalori ve Yağ Oranı: Yaban mersinli diyet kurabiyeleri, düşük kalorili ve yağ oranına sahiptir. Bu nedenle, kilo verme hedeflerinizi destekler ve sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilebilir.
Lif İçeriği: Yaban mersinli diyet kurabiyeleri, yaban mersini ve yulaf ezmesi sayesinde yüksek lif içeriğine sahiptir. Lif, sindirimi düzenler, tokluk hissi verir ve kan şekeri seviyelerini dengeler.
Antioksidanlar: Yaban mersini, güçlü antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, hücreleri hasardan korur ve kronik hastalık riskini azaltır.
Vitamin ve Mineraller: Yaban mersinli diyet kurabiyeleri, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bu vitamin ve mineraller, genel sağlık ve zindelik için önemlidir.

Yaban Mersinli Diyet Kurabiye Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar