Yağ Yakıcı Lahana Çorbası Diyeti

Yağ Yakıcı Lahana Çorbası Diyeti: Hızlı Kilo Vermenin Sağlıklı Yolu

Yağ yakıcı lahana çorbası diyeti, kısa sürede kilo vermek isteyenler için popüler bir seçenektir. Bu diyet, düşük kalorili lahana çorbasını günlük olarak tüketmeye dayanmaktadır. Çorba, lahana, soğan, kereviz, havuç ve domates gibi sağlıklı sebzelerle yapılır. Ayrıca, protein ve lif açısından zengin tavuk veya hindi eti de çorbaya eklenebilir.

Yağ yakıcı lahana çorbası diyeti, genellikle 7 gün boyunca uygulanır. Bu süre zarfında, günde 3-4 kase çorba tüketilmesi önerilir. Çorbanın yanı sıra, sınırlı miktarda meyve, sebze ve yağsız protein tüketilebilir.

Yağ yakıcı lahana çorbası diyeti, hızlı kilo vermenin yanı sıra, vücudun detoks olmasına da yardımcı olur. Çorba, sindirimi kolaylaştırır ve vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar. Ayrıca, çorbanın düşük kalorili olması, kilo vermeye yardımcı olur.

Yağ Yakıcı Lahana Çorbası Diyetinin Faydaları

  • Hızlı kilo vermeye yardımcı olur.
  • Vücudun detoks olmasını sağlar.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
  • Düşük kalorilidir.
  • Uygun maliyetlidir.
  • Hazırlaması kolaydır.

Yağ Yakıcı Lahana Çorbası Diyetinin Zararları

  • Uzun süre uygulanması halinde, besin eksikliğine yol açabilir.
  • Baş ağrısı, yorgunluk ve mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir.
  • Hamile veya emziren kadınlar için uygun değildir.
  • Kronik hastalığı olan kişiler, diyete başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır.

Yağ Yakıcı Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Uygulanır?

  1. Diyete başlamadan önce, doktorunuza danışın.
  2. Diyeti 7 gün boyunca uygulayın.
  3. Günde 3-4 kase çorba tüketin.
  4. Çorbanın yanı sıra, sınırlı miktarda meyve, sebze ve yağsız protein tüketin.
  5. Bol su için.
  6. Düzenli egzersiz yapın.

Yağ Yakıcı Lahana Çorbası Tarifi

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan (doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (doğranmış)
  • 1 adet lahana (doğranmış)
  • 2 adet havuç (doğranmış)
  • 2 adet kereviz sapı (doğranmış)
  • 1 adet domates (doğranmış)
  • 1 litre tavuk suyu
  • 1 su bardağı su
  • 1 adet tavuk göğsü (pişmiş ve doğranmış)
  • Tuz ve karabiber (zevke göre)

Yapılışı:

  1. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
  2. Soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar kavurun.
  3. Lahana, havuç, kereviz ve domatesi ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
  4. Tavuk suyu ve suyu ekleyin ve kaynatın.
  5. Kaynadıktan sonra, ocağın altını kısın ve çorbayı 15 dakika pişirin.
  6. Tavuk göğsünü ekleyin ve 5 dakika daha pişirin.
  7. Tuz ve karabiberi ekleyin ve servis yapın.

Yağ Yakıcı Lahana Çorbası Diyetiyle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi