Yeşil Elma Diyeti 2 Haftada 10 Kilo

Yeşil Elma Diyeti: 2 Haftada 10 Kilo

Yeşil elma diyeti, kilo vermek isteyenler arasında oldukça popüler bir diyettir. Bu diyet, yeşil elmanın düşük kalorili ve yüksek lifli yapısından yararlanarak kilo vermeye yardımcı olur. Yeşil elma diyeti, 2 haftada 10 kilo vermenizi sağlayabilir.

Yeşil Elma Diyetinin Faydaları

Yeşil elma diyeti, düşük kalorili ve yüksek lifli yapısı sayesinde kilo vermeye yardımcı olur.
Yeşil elma, sindirimi düzenler ve kabızlığı önler.
Yeşil elma, kan şekerini dengeler ve diyabet riskini azaltır.
Yeşil elma, kalp sağlığını korur ve kolesterol seviyesini düşürür.
Yeşil elma, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur.
Yeşil elma, cildi güzelleştirir ve yaşlanmayı önler.

Yeşil Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Yeşil elma diyeti, 2 hafta boyunca uygulanır. Diyet sırasında, günde 3 öğün yemek yenir. Her öğünde, 1 adet yeşil elma tüketilir. Yeşil elma, çiğ olarak veya pişmiş olarak tüketilebilir. Yeşil elma diyeti sırasında, bol su içilmesi önemlidir.

Yeşil Elma Diyeti Örnek Menü

Kahvaltı: 1 adet yeşil elma, 1 kase yulaf ezmesi, 1 bardak süt
Öğle yemeği: 1 adet yeşil elma, 1 porsiyon ızgara tavuk, 1 kase salata
Akşam yemeği: 1 adet yeşil elma, 1 porsiyon balık, 1 kase sebze yemeği

Yeşil Elma Diyeti Hakkında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yeşil elma diyeti, 2 haftadan uzun süre uygulanmamalıdır.
Yeşil elma diyeti sırasında, bol su içilmesi önemlidir.
Yeşil elma diyeti sırasında, aşırı egzersiz yapılmamalıdır.
Yeşil elma diyeti sırasında, sağlık sorunları yaşayan kişiler, diyete başlamadan önce doktorlarına danışmalıdırlar.

Yeşil Elma Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar