Yeşil Elma Diyeti Yorumlar
Yeşil elma diyeti, kilo vermek isteyen kişiler arasında oldukça popüler bir diyettir. Bu diyet, yeşil elmanın düşük kalorili ve yüksek lif içeriğine dayanmaktadır. Yeşil elma diyeti, genellikle 12 günlük bir süre boyunca uygulanır ve bu süre zarfında sadece yeşil elma ve su tüketilir.
Yeşil elma diyeti, kilo vermeye yardımcı olabilir, ancak bu diyetin uzun vadeli etkileri hakkında yeterli bilgi bulunmamaktadır. Ayrıca, yeşil elma diyeti, bazı kişilerde mide bulantısı, baş ağrısı ve yorgunluk gibi yan etkilere neden olabilir.
Yeşil Elma Diyeti Yorumları
Yeşil elma diyeti hakkında yapılan yorumlar genellikle olumlu yöndedir. Birçok kişi, yeşil elma diyeti sayesinde kilo verdiğini ve daha sağlıklı hissettiğini belirtmektedir. Ancak, bazı kişiler de yeşil elma diyetinin çok kısıtlayıcı olduğunu ve uzun vadede sürdürülebilir olmadığını belirtmektedir.
Yeşil Elma Diyeti Faydaları
- Kilo vermeye yardımcı olabilir.
- Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir.
- Kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir.
- Sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
- Cildi güzelleştirmeye yardımcı olabilir.
Yeşil Elma Diyeti Zararları
- Mide bulantısı
- Baş ağrısı
- Yorgunluk
- Baş dönmesi
- Kabızlık
- İshal
Yeşil Elma Diyeti Nasıl Yapılır?
Yeşil elma diyeti, genellikle 12 günlük bir süre boyunca uygulanır. Bu süre zarfında sadece yeşil elma ve su tüketilir. Yeşil elma diyeti sırasında günde 6-8 adet yeşil elma yenebilir. Ayrıca, günde 2-3 litre su içilmesi önerilir.
Yeşil Elma Diyeti Örnek Menü
- Kahvaltı: 2 adet yeşil elma
- Öğle yemeği: 2 adet yeşil elma
- Akşam yemeği: 2 adet yeşil elma
Yeşil Elma Diyeti Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
- Yeşil elma diyeti kaç kilo verdirir?
Yeşil elma diyeti, 12 günlük bir süre boyunca uygulandığında ortalama 5-10 kilo verdirir.
- Yeşil elma diyeti uzun vadede sürdürülebilir mi?
Yeşil elma diyeti, çok kısıtlayıcı bir diyettir ve uzun vadede sürdürülebilir değildir.
- Yeşil elma diyeti sırasında egzersiz yapmak gerekir mi?
Yeşil elma diyeti sırasında egzersiz yapmak, kilo vermeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir. Ancak, egzersiz yapmak zorunlu değildir.
Yeşil Elma Diyeti İle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Yeşil Elma Diyeti Hakkında Her Şey: [https://www.diyetkolik.com/yesil-elma-diyeti-hakkinda-her-sey/]
- Yeşil Elma Diyeti Örnek Menü: [https://www.diyetkolik.com/yesil-elma-diyeti-ornek-menu/]
- Yeşil Elma Diyeti Yorumları: [https://www.diyetkolik.com/yesil-elma-diyeti-yorumlar/]